吉田はるゆきの作品一覧
「吉田はるゆき」の「親から見捨てられました。自力で生き抜いてみせます。」「親から見捨てられました。自力で生き抜いてみせます。 分冊版」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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続きが楽しみ
思慮の足りない王様と露骨な謀略を仕掛ける王妃はともかく、嫉妬心で権力振りかざすヒーローの異母兄弟は準ヒーローポジかと思ってましたよ、途中まで!
腸内環境その1
・腸内の細菌は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいる。
理想バランスは善玉菌20%、悪玉菌10%、日和見菌70%といったところ。腸の中には100兆もの菌が住んでいる。
・善玉菌:乳酸菌やビフィズス菌など。野菜や果物など、オリゴ糖や水溶性食物繊維を含む食物を摂ることで増える。
・悪玉菌:ウェルシュ菌など。動物性蛋白質を摂ることで増える。食べた肉から腐敗ガスを作る。ガスはおならになる。
悪玉菌が増えると下痢になりやすい。
・日和見菌:バクテロイデス菌など。腸内の善玉菌か悪玉菌のどちらか、優勢な方の味方をする。
日和見菌がどちらに加勢するかは、日頃の食事にかかっている。
・善玉菌の出す酢酸や