藤田紘一郎の作品一覧
「藤田紘一郎」の「水と体の健康学 なぜ熱中症には真水が危険?肉食系は超硬水でダイエット?」「にっぽん研究者伝 カイチュウ先生」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「藤田紘一郎」の「水と体の健康学 なぜ熱中症には真水が危険?肉食系は超硬水でダイエット?」「にっぽん研究者伝 カイチュウ先生」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
東京医科歯科大学医学部卒。東京大学大学院医学系研究科修了。『脳はバカ、腸はかしこい』、『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』、『体をつくる水、壊す』など数多くの著書がある。
Posted by ブクログ
どの健康本でもやっぱり
腸と運動!
・・・以下メモ・・・
腸内フローラは幸せを作って出荷する工場のようなもの
お母さんの膣から菌をもらえる
→う〇こからももらえるから出したほうがいいらしい笑
初乳からももらえる
→数ヶ月で初乳による免疫効果がなくなるから、ワクチンが必要
ワクチンは獲得免疫、自分で作るのが自然免疫
→ナチュラルキラー細胞
→腸がいいとこれが多い
三歳までに菌が決まる
→外から新しい菌がやってきても前から住んでる菌に追い出されてしまって定住できない
→菌の数は増やせる
「菌が喜ぶ生活」
・3食きちんと食べる
・よく噛んで食べる
・甘いものを食べすぎない
・消毒液や除菌剤