香川靖雄作品一覧

1～1件目 / 1件

  • 食べる量が少ないのに太るのはなぜか

    食べる量が少ないのに太るのはなぜか

    3.5
    香川靖雄
    暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
    幻冬舎新書
    1巻815円 (税込)
    「少食にしているのになぜ痩せないの?」と不思議に思うことはないだろうか。実はこれには体内リズムをコントロールしている「時計遺伝子」が関わっており、その鍵となるのが「朝食」である。なんと朝食を食べない人は、カロリー摂取が少ないのに、食べている人に比べて5倍も太りやすいのだ。また朝食で発する熱量は夜食の4倍大きいなど、朝食は代謝を大きく上げることが明らかに。82歳で病気知らず、いまも現役で学生を指導する女子栄養大学の副学長が、時間を活かした画期的なダイエット法を伝授。
    試し読み フォロー

1～1件目 / 1件

最近チェックした本

閲覧履歴へ