４０歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ！ 講談社作品一覧
-
-年齢によってホルモンは変化し、痩せづらくなります。逆を言えば、ホルモンを制すれば、40歳以降でも痩せられる体作りができるのです。本書では｢なぜ、痩せられなくなったんだろう?｣という疑問を解き明かし、基本をしっかりおさえてから実践的な技術(食事、ストレス対策、エクササイズ)を伝授します。カロリーよりも｢何を体に入れるのか｣が重要になってくる年齢。食事や運動で効率よく美脚を目指しましょう!