ファッション・美容 - 暮らし・健康・美容 - 二見書房一覧

  • やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット
    4.0
    食べすぎが止まる、 太るホルモンが減る、 脂肪がもえる、  心と体のエクササイズ ――太っている人は結局、食べすぎています。 食べすぎになりやすい4つの主な原因は「怒り・さびしさ・暇・空腹」です。 5秒からできる呼吸法をやると、食べすぎがコントロールできるようになり、体重が減るのです。 本書では脳科学的に証明されている「ヤケ食い、ドカ食い、早食い」が止まる方法を紹介しています。 簡単にすぐできる方法、より早くやせる方法、長続きして習慣化できる方法などバリエーションも豊か。 著者の講座に参加した人はみな1ヶ月に4~5kgやせ、4ヶ月で14kgやせた報告も届いています。 ◎ クヨクヨしやすい人は脳が疲れている=太る原因 ◎ 基本となるのは5秒呼吸法 ◎ 早くやせたいなら、朝起きて瞑想する ◎ 自立神経が乱れると太る       ↓ ゆっくり息を吐くだけで自立神経は整えられる ◎ パクパク食べたい衝動が抑えられる       ↓ 食べる前のひと呼吸 ◎ 少しの量で満たされる訓練        ↓ チョコレート瞑想 ◎ 食べすぎた!にならない 箸置き瞑想 ◎ ストレスがたまってきたら1分間ジャンプ(ジャンピング瞑想) …etc
  • かわいい手づくり雑貨 1000の手芸
    4.2
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『くらしのなかで使う物』『身の回りという名の場所』『日々という名の時間のなか』『手元におきたいもの』『毎日つかいたい雑貨たち』この本の名前の通りページをめくっていくとちょうど1000の手づくり雑貨とであうことができます。
  • かわいい手づくり雑貨 100のつくり方
    3.0
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 100のつくり方のひとつめは、服の基本のかたち。ひとりひとりの工夫と素材選びでひとつひとつちがう手づくりのかたち。ふたつめはフラワーパーツを使ったきれいなアクセサリーのつくり方、ページを開いてさあどうぞ…
  • きくちいまの「着物でわくわく12ヵ月」
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    毎日楽しい! 季節を感じる着物の暮らし。 難しいこと一切抜き! 365日着物で暮らす著者が、季節を感じるふだん着物の楽しみ方を、ほんわか可愛いイラストと、素敵なコーディネート&和小物の写真を交えて綴ります。 紅葉狩りやクリスマスなど、着物ならではの季節の行事の楽しみ方。 寒さ対策やお洗濯など着物との上手な付き合い方。花柄、水玉、コットンなど柄や素材の話から、手ぬぐい、煮梅レシピまで。 ココロ華やぐ着物歳時記。
  • 教養としてのスーツ センスなし、お金なし、時間なしでもできる世界レベルの着こなし
    4.0
    ルールを守れば誰でもカッコよく着こなせるようになる――これがスーツの正解! 一気に学びなおす ・スーツの選び方 ・着こなし方 ・手入れの仕方 スーツに不可欠なシンプルな鉄則を覚えれば、誰でもカッコよく着こなせるようになる。 迷えるスーツ難民のための新たなバイブル!
  • スーパーで毎日買う食材だけで美人になる!
    4.0
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 雑誌「美ST」の顔、マエユカ40代・現役モデル 極うる美肌・美身の舞台裏大公開 日々食べているのはフツーの食材。ただし、食べ方、選び方が違うんです! アラフォーになってからビューティーモデルとして活躍するようになった著者が、美や健康を保つための食の秘訣を公開!
  • 誰も知らない死刑の舞台裏
    3.7
    死刑判決の実態、死刑囚の生活、死刑執行の詳細……秘密にされてきた驚くべき真実 2018年7月、オウム真理教の元教祖・幹部13人全員の死刑が執行された――。 世界の3分の2以上の国で死刑を廃止・事実上停止しているいま、私たち日本人は「国が人の命を奪う」死刑に直接向き合わなければならない。 日本では死刑判決はどう行われ、死刑囚はどんな生活をして、死刑はどう執行されるのか。 大阪拘置所長が秘密に録音させた死刑告知から執行までの53時間も再録し、これからの日本の死刑制度はどうあるべきかを考える。 序 章 謎だらけの「死刑」の真実に迫る 第1章 見せしめの残酷刑から人道的処刑へ 第2章 日本の「死刑」も時代とともに変貌 第3章 「最期の日」までの死刑囚の日々 第4章 死刑制度の危険な落とし穴
  • 日本のかわいい本
    4.0
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「なつかし」「かわいい」をキーワードに、 消えつつあるもの消えてしまったものを縦横無尽に紹介するかわいい遊覧本! #1 明治のきれい かわいい #2 2つの国の2つの博覧会へ #3 大正ロマンチカ #4 歌劇とレビュー #5 昭和の乙女ロマン #6 邸宅と家 #7 すこしむかしのかわいいもの こと
  • はじめての「男の着物」
    -
    着物は最高の男磨き あなたもそろそろ始めませんか? 着ているだけで、存在感が増し、気分も高揚して、普段と違う自分になることができる「男の着物」。今や着物は、流行の最先端を行く男の究極のおしゃれ。でも何から手をつけたら…という方のために、日本初の男の着物専門店「銀座もとじ」の店主がわかりやすく解説します。着物の買い方、着方から日常のお手入れまで、初心者に必要な情報を網羅。本書で素晴らしい着物ライフの一歩を踏み出してください。 1章 男も着物を楽しむ 2章 初めて着物を買う 3章 着物と小物に出合う 4章 自分で着物を着る 5章 着物と深く付き合う
  • ひねってやせる! モデル専属ボディメイクトレーナーの最強ストレッチダイエット
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    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 モデルのような憧れの「エロふわボディ」にあなたもなれる! 「キレイにやせた!」「美ボディになれた!」と口コミで評判が広がり、多くのトップモデルや芸能人のパーソナルトレーナをつとめる著者がたどり着いた、最強ストレッチダイエット。 その秘密は、ズバリ「ひねる」こと。 ひねるストレッチはひねらないものに比べて、約4倍のエネルギー消費量があり、基礎代謝がアップし、高い燃焼効果があるのです。 実際に体験した方からも、驚きの声が続々集まっています  ★ 34歳女性・・・体重-9kg、ウエスト-12cm  ★ 25歳女性・・・体重-13kg、ウエスト-11cm 憧れのモデルのような、メリハリの効いた女性らしいスタイルを目指して、 さあ、いっしょにはじめましょう!
  • もっとかわいい手づくり雑貨 1000の手芸
    4.0
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 手づくり雑貨を探す旅に出かけよう。最初に訪れたのは森のむこうのちいさな雑貨屋さん。営業時間は“あなたが訪れた時刻”だけ―― さあ、扉を開けてなかへどうぞ! 1000の雑貨のなかからきっと見つかるたったひとつの宝物さがし。

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