人間の成長は、右肩上がりではありません。 波を打っています。 いったん下がらないと、成長できません。 ●上り坂は収穫をしている時期 ●下り坂は種まきをしている時 ●上り坂は発散、下り坂は充電 どちらも必要な時期です。 下り坂の結果が出ないときに、充電しておくのです。 クヨクヨしているときは、充電しているときなのです。 ■目次 第１章　人生の意味に、気づこう。 第２章　しんどいことを、楽しめる。 第３章　前向きな努力を、しよう。 第４章　ほめられないことを、しよう。 第５章　好きなことを、徹底的にする。 ■著者　中谷彰宏 早稲田大学第一文学部演劇学科卒業。 博報堂に入社し、CMプランナーとして、CMの企画・演出をする。 91年に独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。 「中谷塾」を主宰し、全国で講演・ワークショップ活動を行っている。 著書に「「つらいな」と思ったとき読む本」「「イライラしてるな」と思ったとき読む本」「なぜあの人は会話がつづくのか」（あさ出版）他多数。

イライラしない為の「メンタル力」を鍛える為には何が必要か ●「アクシデントがあるつもり」でいよう ●「ピンチは、レッスン」と考えよう ●「練習で、失敗しておこう」 うまくいかなくても、アクシデントが起こっても、あわてず、冷静に対処できる力です。 ピンチは、メンタル力を鍛えるためのレッスンなのです。 変化した時に、人はイライラします。 メンタル力を鍛えていれば、変化を楽しむことができます。 時代の転換期の今が、最高に楽しいと思えるのです。 ■目次 ●第１章　メンタル力を、鍛えよう。 ●第２章　アクシデントを、乗り越えよう。 ●第３章　テンションを、高く保とう。 ●第４章　イライラを、こうして収める。 ●第５章　メンタル力で、運気を高める。 ◆著者　中谷彰宏（なかたに・あきひろ） 1959年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇学科卒業。博報堂に入社し、CMプランナーとして、CMの企画・演出をする。91年に独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。「中谷塾」を主宰し、全国で講演・ワークショップ活動を行っている。

仕事、人間関係、健康、お金、将来、また、家族関係など、日々悩みは尽きず、 毎日頑張っているからこそ、ふとしたときに「とても疲れている…」と感じることがあります。 そんな人に向けて、中谷彰宏先生が元気が出る１３０の珠玉のメッセージを贈ります。 疲れたと感じたとき、ページをめくると、 そこにはあなたに今必要なメッセージがあるはずです。 ●この本は、３人のために書きました。 ①　頑張ることに、疲れてしまっている人 ②　「やめたい」と思っている人 ③　「疲れている人」を応援してあげたい人 本は、おみくじ。 開いた１ページに、今必要なメッセージがある。 この本は、全部読まなくても大丈夫です。 パッと開いたページを、１ページだけ読むだけでいい。 きっとそこに、今の自分に必要な言葉があります。 本が、読む人に話しかけています。 ■目次 ・まえがき ●第１章　「人間関係」に疲れたら ・イラッとすると、疲れる。笑うと、疲れがとれる。 ・こちらには、事情がある。相手にも、事情がある。 ほか ●第２章　「仕事」に疲れたら ・疲れるのは、一生懸命している証拠 ・ツッコまれるのは、愛されている証拠 ほか ●第３章　「コミュ二ケーション」に疲れたら ・失敗したら人に話そう。笑ってもらえれば、ネタになる。 ・嫌なことを話すと、唇が荒れる。楽しいことを話すと、唇が潤う。 ほか ●第４章　「ＳＮＳ」に疲れたら ・ＳＮＳをしない人への連絡を忘れていないかな。 ・同じ意見だけを求めると、疲れる。違う意見を楽しむと、ワクワクする。 ほか ●第５章　「恋愛」に疲れたら ・愛の形は一つではない。新しい愛は、毎日生まれている。 ・相手は、怒っているんじゃない。心細くなっているだけだ。 ほか ●第６章　「勉強」に疲れたら ・暗記は、全員共通の参加賞。気づきは、自分だけの特別賞。 ・楽しいことも、ストレスになる。発表会では、見られるのではなく、見せる。 ほか ●第７章　「お金」のことが不安になったら ●第８章　「健康」が不安になったら ●第９章　「家族」に疲れたら ●第10章　「生活」に疲れたら ●第11章　「明日」が不安になったら ●第12章　「生きること」に疲れたら ■著者　中谷 彰宏 1959年大阪府生まれ、早稲田大学第一文学部演劇科卒業。 84年、博報堂に入社し、CMプランナーを務める。 91年、独立、(株)中谷彰宏事務所を設立。 著書は、『なぜあの人は人前で話すのがうまいのか』 『なぜあの人は整理がうまいのか』（ダイヤモンド社）など、800冊を超す。 「中谷塾」を主宰し、全国で、セミナー・ワークショップ活動を展開。 2008年からは自社でも、「中谷塾」ブランドの書籍を刊行している。

役に立たない雑談が最も役に立つ。 ●この本は、３人のために書きました。 ・１　「雑談の仕方がわからない」と言われる人。 ・２　「雑談のネタが見つからない」と言われる人 ・３　「雑談で、相手との距離を縮めたい」と言われる人。 ●雑談の定義 ・１　どうでもいい話 ・２　どうでもいい場所で話される話 どうでもいい話こそ、実は大切な話なのです。 雑な場所で話される大切な話は、会社の中にたくさんあります。 ここでの会話を増やしてくことです。 会社で部下から慕われて「あの人についていきたい」と言われる上司は、 仕事ができる人ではありません。単に、コミュニケーションが上手な人です。 とくに女性の部下の満足度が上がるのは、どうでもいい話をたくさんきいてあげた人です。 これで上司へのリスペクトが決まります。 これは、女性だけに限りません。 男性社員も上司とどれだけコミュニケーションがとれたかで判断します。 「自分は話ってもらっていない気がする」 「あいつのほうがたくさん話してもらっている気がする」 と思うのは、仕事の量で決まるわけではありません。 どうでもいい話（雑談）ができたかどうかで決まるのです。 ■担当編集者のコメント 人と会ったときにふと沈黙が続いてしまうことはありませんか？ それが職場の苦手な同僚だったり、取引先の担当者だったり、 はたまたエレベーターに乗り合わせた同じマンションの住人なんていうケースもあるでしょう。 そんなときに、 「話のネタが見つからない、なんだか気まずいなぁ……」 と考えてしまうのは損です。 こんなときにこそ「雑談力」は真価を発揮するのです。 どんな相手でもたった数十秒の雑談がきっかけで、距離が縮まるかもしれません。 同僚や取引先との雑談が盛り上がったことで、今後の仕事がよりスムーズになるかもしれません。 あまり役に立ちそうにない雑談が、 実は人生でいちばん役に立ったりするものです。 本書で「雑談力」を正しく理解し、その技術を身につけることができれば、 仕事もプライベートも今まで以上に充実するでしょう。 「気まずい沈黙の時間を、雑談でチャンスに変えてみたい! 」 そんな方はぜひこの本をご購入してみてください。 ■目次 ・第１章　たった５分の雑談で人生が変わる。 ・第２章　エレベーターの雑談で、チャンスがつかめる。 ・第３章　雑談することで、ネタが集まる。 ・第４章　廊下の雑談で、勝負がついている。 ・第５章　雑談で、距離が一気に縮まる。 ・第６章　雑談した人を、好きになる。 ■著者　中谷彰宏 1959年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇学科卒業。 博報堂に入社し、CMプランナーとして、CMの企画・演出をする。 91年に独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。 「中谷塾」を主宰し、全国で講演・ワークショップ活動を行っている。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

「孤独力」のある人が、愛される。 一流の孤独を目指そう。 ■この本は、３人のために書きました。 １　孤独が、寂しい人 ２　孤独を、楽しみたい人 ３　孤独な人を、応援したい人 「孤独」とは、怖く、寂しいもの――。 そう思う人が多いかもしれませんが、それはあなたが「二流の孤独」だからです。 「一流の孤独」は人を成長させ、人生をより楽しいものにします。 本書では、多くの読者に様々な気づきを与えてきた著者が、 【孤独が人生を豊かにする６１の方法】について紹介します。 今、孤独を感じていて寂しい人はもちろん、 孤独を楽しみたい人、孤独な人を応援したい人にも、手にとっていただきたい１冊です。 本文より抜粋 ・孤独な人に、出会いがある。 ・一流の孤独は、孤独感をバネにする。 ・失敗することで、孤独になることはない。 ・成長すると、孤独になる。 ■目次 １．一流の孤独と、二流の孤独がある。 ２．一流の孤独は、孤独感をバネにする。 ３．孤独体験をしなければ、大人になることはできない。 ４．成長するということは、今のグループを抜け出すことだ。成長するほど、まわりからは理解されなくなる。 ５．孤独がしんどいのではない。寂しがり屋がしんどいのだ。 ６．勉強することで、話が通じる相手がいなくなる。勉強をすると孤独になる。 ７．受け身としての孤独ではなく、自発的な孤独になる。 ８．話す相手がいないことで書くことができる。 ９．孤独になるから、人のありがたみがわかる。 １０．１人で楽しむことができなければ、２人でつき合うことはできない。 ・ ・ ・ ５８．自分の弱さを知ることで、相手の弱さも理解できる ５９．孤独を避けると、孤立する。 ６０．一流の孤独は、他社から学ぶ。二流の孤独は、他社から学ばない。 ６１．一流の孤独は、自由を大切にする。二流の孤独は、安心を大切にする。 ■著者　中谷彰宏

僕は相談を受ける仕事をしています。 相談に来る人の問題を、なんとか解決してあげたいと思っています。 凹んでもすぐに立ち直れる人の相談と、立ち直れない人の相談は、同じようで全然違います。 立ち直れる人の相談は、聞いていて「もう大丈夫だな」と感じますが、 立ち直れない人は「僕の話を聞いたあと、 また別の人のところに相談しに行ってしまうな」と感じるのです。 それでは問題は、いつまでも解決しません。立ち直ることもできません。 いつまでも悩んでしまう人が立ち直るためにはどうしたらいいか、その方法をこの本に詰めました。 ●「トラブルやアクシデントが増えるときが、ターニングポイント」 ●「チャンスの前には、必ずつらいことが起こる」 ●「落ち込むのは、成長の前兆」 ■目次 凹みから抜け出すための５８ の具体例 １ アクシデントに、感謝しよう。 ２ 選択肢の中から、ネガティブなものを外そう。 ３ グチを言うことで、ごまかさない。 ４ 慰めより、解決策を聞きに行こう。 ・ ・ 58 叱ってもらうために、努力しよう。 ◆著者　中谷彰宏（なかたに・あきひろ）

本書は以下のような３人の為に書きました。 １. 「何を言っているかわからない」と言われる人。 ２. 「言うことはわかるけど、納得できない」と言われる人。 ３． 「確かにそうだけど、やる気になれない」と言われる人。 話し手の最終目標は、聞き手が行動することです。 理解」や「納得」の段階を求めていると、「行動」まで至りません。 聞き手を行動してもらえるところへいかに導くかが、話し手の責任範囲なのです。 「理解され、納得され、行動してもらうのが伝わるということ」 本書は「人を動かす」ことを目的とした「伝え方」の指南書です。 どう伝えれば人を動かすことができるのかを、分かりやすい５６の具体例で紹介します。 ■目次 第１章　聞き手の気持ちになってみることで、伝わる。 第２章　「言いかえる」ことで、伝わる。 第３章　「伝え方」を意識するだけで、変わる。 第４章　伝わる質問を、しよう。 第５章　人に好かれる、伝え方 第６章　伝わるから、笑ってもらえる。 第７章　オノマトペで、気持ちを深く伝える。 ●著者　中谷彰宏