【奇跡の56歳！体脂肪率10.5％！自身も15キロ以上減！】 【テレビで大活躍中の名医が、内臓脂肪を落とす全ノウハウを初公開！】 【たかがお腹、されどお腹！「私も人生が変わった！」】 【こんな人におすすめです】 ★「お腹が簡単に凹む方法」を知りたい人 ★ガン、認知症、動脈硬化……内臓脂肪に潜む「病気の１０大リスク」が気になる人 ★「完全な糖質制限」はできないけど、お腹周りが気になる人 【内臓脂肪についてのよくある誤解】 ？太っている人は、みんな内臓脂肪が多いの？ →肥満には「洋ナシ型肥満」と「リンゴ型肥満」があります ？やせている人は、内臓脂肪の心配はなし →内臓脂肪の量は見た目だけではわからない。本当にキケンなのは「隠れ肥満」 テレビで大人気の名医が、 自身も15キロ以上の減量に成功した「究極の方法」を初公開！ 「えっ、こんなに簡単？」 「同世代よりも若く見られる！」 「体の調子も良くなった！」 「毎日が楽しくなった！外出する機会が増えた！」 と実践した人から感謝、共感、絶賛の声、続々！ 読めば、お腹が凹む！あなたの人生も変わる！ この本で、「スリムで健康な体と心」を手に入れよう！ 【「究極の食事」の一例】 ★ダイエットを加速させる「５つのスーパーフード」がある ★最強の「朝食＋調整ランチ」を完全公開！ 【「１回５分の運動」の一例】 ★「職場」「自宅」「トイレ」「移動中」……「ついでにできる」方法が満載！ ★すごい「運動効果」と「リラックス効果」があるエクササイズを紹介 【「最高の生活習慣」の一例】 ★毎日「決まった時間」に起きるだけでやせる!? ★やせる「座り方・立ち方」があった！

【遂に出た！ 脂肪を10トン落とした「伝説のダイエット・アドバイザー」の簡単にやせる「究極の全メソッド」が1冊に！】 【男女2000人が成功！ 「夢のダイエット」で、あなたもやせる！体が変わる！】 【この1冊だけで、みるみるやせて永久キープ！ 「あなたの人生」が劇的に変わる！】 ★なぜ男女2000人が成功できたのか？　その「岸村式メソッド」の秘訣は何か？ ★「食欲スイッチオフ」と「リセットごはん」、たった２つで、みるみるやせる、その具体的な方法は？ ★何を、いつ食べればいいのか？　ダメージを減らす食べ方は？ ★「リバウンドしない」「挫折しない」とっておきのコツは何か？ ★「炭水化物を食べる」「外食でも太らない」秘訣はどこにあるのか？ 【本書の5大特徴】 【1】「男女2000人が成功」した、究極の全メソッドを1冊に凝縮 【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい! 【3】ズボラでも初心者でも大丈夫！「本当にいちばんやさしい方法」を紹介 【4】「炭水化物好き」「外食が多い」「甘い物好き」など、「タイプ別にやせる方法」を、やさしく丁寧に紹介！ 【5】「魔法の10の言葉」から「王様野菜の食べ方」まで、特別付録が３つも収録！ 超お買得！ 男女2000人が成功し、脂肪を10トン落とした「伝説のダイエット・アドバイザー」が、簡単にやせる「究極のメソッド」を完全公開！ たった30のコツで、勝手にやせて永久キープ！　お腹も凹む！　体調まで良くなる！ あなたのダイエットは、もう半分成功している――。 この本で、「最強のやせ方」を手に入れ、「あなたの体と人生」を劇的に、いっきに変えてしまおう！

大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物 アンチエイジングの超人気女医が、身体も外見も若返る食事法、生活習慣、エクササイズなど、 今日から無理なくできる大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物です! ・薄毛・抜け毛を深刻な状態にさせない秘訣 ・居酒屋では太らない食べ方 ・黄金の食事比率「朝五/昼三/夕二」 ・洗い残すな耳の裏! ・男の更年期、サインはヒゲ! ・おなかを引っ込めて姿勢を正すことが冷え症に効く 【主な内容】 第1章　燃えろ!脂肪　防げ!薄げ・抜け毛 第2章　スッキリ実感!　お疲れモード解消法 第3章　身体の内側から若返る!　食生活改善法 第4章　効果抜群!　錆びない男の簡単メンテ術

著者が実践してきた、仕事や自己啓発をバリバリこなし、しかもダイエットに成功するための具体的ノウハウを紹介。つらい勉強とメタボ対策を強いられているビジネスマンの必読書。 【主な内容】 序　章　仕事・ダイエット・勉強を「三立」させる／第１章　ダ勉両立の肝は、残業に負けない勉強法／第２章　仕事・勉強と両立するダイエット法 第３章　「働きながらの勉強法」に負担にならない、せこいダイエットの裏技／第４章　ダイエットに合わせた勉強法その１ 第５章　ダイエットに合わせた勉強法その２／第６章　勉強を楽しくするノウハウ／第７章　科学的に目標を設定すれば、どんな勉強もうまくいく 第８章　本業を磨くための勉強法／第９章　副業を磨くための勉強法／第10章　「働きながら」の秘訣は、余裕とリラックス、時々、適度な緊張