島谷浩幸一覧

  • 頼れる歯医者さんの長生き歯磨き (わかさカラダネBooks)
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    歯磨きは就寝前に1日1回でOK! 歯医者さん選びと歯磨きで寿命が決まる! 「歯医者選び」 ・比較的安価な治療費で最新の治療を受けられる歯医者さんが病院歯科です ・病院歯科では歯の健康だけでなく、全身の健康を診ながら治療します 他 「歯磨き」 ・就寝前に「スロー・ブラッシング」で歯のツボを1日1回ていねいに磨けば十分 ・歯ブラシの「硬い」「ふつう」「軟らかい」は、「軟らかい」の一択 他

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  • 歯磨き健康法 お口の掃除で健康・長寿
    3.3
    虫歯・歯周病は、口腔内細菌の炎症が原因です。恐ろしいのは、その口腔内細菌を放っておくと、細菌が血管に入り込み、全身局部に作用して、動脈硬化、誤嚥性肺炎、糖尿病・肥満等の病気の原因のひとつになることです。口腔内細菌を排除する最も効果的かつ簡単な方法が、歯ブラシによるブラッシング(歯磨き)ですが、残念なことに、「歯磨きができて いる人」が少ないのが日本の現状です。本書では、虫歯・歯周病の原因である口腔内細菌の最近のトピックスも交えて紹介しつつ、「正しい歯磨き」がもらたらす全身的な健康や長寿の秘訣についてまとめました。

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