●第1章　頭の中が散らかっている人は、人生で損している!? ・1　やる気はあるのに、行動できない人 ・2　頭の整理が行動のスイッチになる ・3　情報=宝ではない ・4　話が下手な人の頭の中は散らかっている ・5　人生を変える頭の整理ルール ・6　魔法の整理道具を使ってより効率的に ●第2章　頭の中がスッキリする思考の整理術 ・1　MY基準でひたすら分ける ・2　YES、NOの二択で決める ・3　好き、嫌いで決めることだってあっていい ・4　非常時には非常時ならではの整理方法で ・5　箇条書きで頭の中を見える化する ・6　図式化すれば他人の頭も片づけられる ・7　絵や写真を使って世界観をつくる ・8　「日本語」で考える ・9　「わかる」状態にすればいい ・10　考えなくてもいいことをつくる ●第3章　頭の中のムダを省く情報の整理術 ・1　インプットをやめてしまう ・2　結論は先につくってしまう ・3　検索は最長で10分 ・4　メモをとるときはキーワードだけ ・5　付箋の使い分けで情報整理 ・6　クリアフォルダはあなたの頭の代役 ・7　フォルダをつくってからスキャンする ・8　知り得たことを頭の中に落とす読書法 ・9　自分だけの秘密ブログを書く ●第4章　頭の回転を速くする会話の整理術 ・1　会話は枝葉を無視して幹から始める ・2　KISSの法則でよりシンプルに ・3　結論はファーストを徹底する ・4　「ひと言で言うと何?」をクセづける ・5　企画書はたった1枚で ・6　たった1分で成果を上げる交渉術 ・7　名刺交換の相手は1人に絞る ・8　堂々と他人の力を借りていい ●第5章　頭の中のモヤモヤをとる心の整理術 ・1　心の乱れは頭の中を乱れさせる ・2　毎朝1分、元気が出る言葉を読む ・3　心の再生リストを眺める ・4　席を離れ、場所を変えてみる ・5　心の整理は机の上の整理から ・6　仕事の勝負服を着る ・7　登場曲を決める ・8　「ひとり会議」のアポを入れる おわりに ■著者　鈴木 進介 経営コンサルタント。株式会社コンパス 代表取締役。 大学卒業後、大手IT系企業などを経て独立し、パソコン教室やインストラクター派遣事業を展開。縁あって経営コンサルタントに転身するも、金なし・人脈なし・ノウハウなしからスタートしたため、3年間は鳴かず飛ばずの状態に。