※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS PART1 詰めるだけ！朝10分でできるつくりおき弁当 主菜、赤の副菜、緑の副菜、もうひとつの副菜 真似するだけで16週分のお弁当ができるつくりおきレシピを大公開！ PART2 朝スグできる　一品弁当 トマトタコライス丼弁当、シーフードピラフ弁当、ワンパンナポリタン弁当、 親子丼弁当、かんたん天丼弁当、カニカマ天津丼 つくりおきがない日でも朝すぐできる一品弁当をご紹介！ 究極の卵焼き＆究極のゆで卵 お弁当づくりに役立つコラムも♪

高３の早水元也はバスケバカ。高校最後の試合に向けて、ひたすら練習していた。そして一緒に頑張る女子バスケ部の麻子に、淡い想いを寄せている。最後の大会、組み合わせも最高で優勝も狙えるかもしれない。そんな中、影を落とす事件が……。２度とない今を精一杯生きる元也と麻子の、青春ラブストーリー。

中３の元也はバスケに夢中のバスケ部部長。最後の試合にむけてひたすら練習する毎日を送っている。女バスの部長・麻子とはバスケのライバルで、女子としても気になる存在だったりする。麻子も元也のことを意識しているみたいで…。そんな中、麻子が同級生の男子とふたりきりで帰るところを目撃してしまう。ショックをうけた元也は、大好きな父親に八つ当たりしてしまって…。バスケに、恋にせいいっぱい生きる感動青春ラブストーリー！