瀧靖之 - 幻冬舎新書作品一覧

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  • 脳はあきらめない！ 生涯健康脳で生きる　４８の習慣

    脳はあきらめない！ 生涯健康脳で生きる　４８の習慣

    3.5
    瀧靖之
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    幻冬舎新書
    1巻773円 (税込)
    日本人の平均寿命は世界一で84歳。だが、長生きだけが我々の願いではない。実際、健康寿命は74歳。亡くなる前の10年も自立した生活が送れないのだ。大きな原因のひとつに認知症がある。認知症にはアルツハイマー型、レビー小体型、脳血管性があり、特にアルツハイマー型が高い割合を占める。その要因は脳の萎縮や血管障害。それらの予防には「睡眠」「運動」「知的好奇心」の３つが重要だ。脳が生涯健康であるための習慣を、16万人の脳画像を見てきた著者が、脳の発達としくみからわかりやすく解説。
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