※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人間関係に悩む人のための心のトレーニング「心トレ」。元大学教員で講演・セミナーを行う著者が、延べ1万人に伝えた、シンプルで結果の出る心の鍛え方の手法を紹介する。 【主な内容】 基礎編　自分の心をしっかりと把握するトレーニング 　　第一講　心を捉える 　　第二講　心の原因をつかむ 実践編　不快な心を鎮め、心に余裕・ゆとりを持つためのトレーニング 　　第三講　姿勢を正す 　　第四講　言葉を磨く 応用編　自分の心をきちんと操縦できるようになるためのトレーニング 　　第五講　認知を広げる 　　第六講　想像力を育む