田中いずみ - 西東社作品一覧

  • おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス<DVD無しバージョン>
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    「体力をつけたい!」「たくさん動いてストレスを解消したい!」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター! 「DVD おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。 【目次】 ① エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう! ② 効果いっぱい!!エアロビクス5大メリット ③ ファッション&アイテムでより楽しく! エアロビの基礎&約束 基本編 ステップレッスン 実践編 プログラムレッスン

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