【感想・ネタバレ】どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本のレビュー

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Posted by ブクログ 2017年08月17日

4タイプに分けてそれぞれに合ったストレッチ方法を紹介している。自分はてっきりType Bオフィスワーカーになるかと思いきや、Type D関節ぎくしゃくお年寄りだったのがショック。

・前屈は結果を実感しやすい柔軟性のバロメーター
・前屈ができるようになるカギは上半身、とくに肩周辺の柔らかさ。

やっ...続きを読むていると確かに即効性があり、楽しく続けられそう。
初日96cm→83㎝(13㎝改善)

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