【感想・ネタバレ】女性ホルモンとの上手なつきあい方 キレイも元気も、ぜんぶ手に入る！のレビュー

浜中聡子

[ブクログ · ★★★☆☆]

女性ホルモンの基礎知識、ホルモンバランスを整える食事や睡眠、筋トレやおすすめ料理メニューなど、幅広く書かれているので、個々の項目の内容は薄いと思いました。
ただ、生活習慣のいろいろな要素がホルモンと関わっていること、ホルモンにいい習慣の基本的なことなどまとまっていて、分かりやすいと思います。