感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2017年05月10日
脳の本ばかり見ている。
脳科学者の本よりも、脳外科医の本は当たりが多い。
脳を癒す鍵は右脳にある
→絵を見たり、音楽を聞いたり、囲碁将棋をする
視床下部と自律神経である交感神経、副交換神経の関係は深い
→また交感神経は脊髄とも関係している
楽観脳の回路
→扁桃核
→楽観的な考えを習慣づけること...続きを読むで、回路が働きやすくなる
ゼイガルニーク効果
→キリの悪いところで休憩したほうが、再開した時の効率が良い(ピークの時に中断する)
Posted by ブクログ 2015年04月26日
仕事のストレスを軽減する方法や能率を上げる方法を集めたハウツー本。
知らず知らずのうちに実行していることも多い。
やりやすい仕事から片付ける,時間的余裕を持って仕事に取り組む,朝型に変える,朝起きたら音読をする,利き手ではない手を意識的に使う,など。