慢性不眠が薬に頼らず(楽)治る最強療法

慢性不眠が薬に頼らず(楽)治る最強療法

作者名 :
通常価格 916円 (833円+税)
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作品内容

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慢性的な睡眠不足が、病気や認知症を招きます。
 “睡眠負債”という言葉をご存知でしょうか。
 これは、米スタンフォード大の西野精治教授が紹介した言葉で
 日々の睡眠不足が、借金のように積み重なること。
肥満や糖尿病、ガン、認知症の原因になることが
医学的に明らかになっています。
本書では、慢性不眠を改善するセルフケアをご紹介します。
 かけるだけで眠くなる、「フクロウの子守唄」CD付録
 睡眠時無呼吸症候群を解消した「口ぱくぱく」
 睡眠薬を手放せた「足の裏もみ」のほか、
 夜間頻尿から解放されるための秘訣もお伝えします。
眠れない日々を悶々と過ごしているかたに
ぜひご覧いただきたい内容が満載です。

※また電子版にはCD・付録等は付属しません。

ジャンル
出版社
マキノ出版
ページ数
72ページ
電子版発売日
2019年07月19日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
51MB

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