一生曲がらない背骨をつくる 姿勢の教科書

一生曲がらない背骨をつくる 姿勢の教科書

作者名 :
通常価格 1,324円 (1,204円+税)
紙の本 [参考] 1,430円 (税込)
獲得ポイント

6pt

-
    【対応端末】
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

新規会員限定半額クーポンプレゼント

作品内容

「背中がだんだん曲がってきたね」

家族や友人から、こんな言葉をかけられた経験はありませんか?



年齢を重ねれば、ねこ背がひどくなり、背骨が曲がっていくのは当然、

と考える人もいるかもしれません。



たしかに、背中は年々、着実に丸くなっていきます。

もし、あなたが、なにもしなければ――。



本書では、

2万人のねこ背を治した姿勢の専門家が、

「何歳からでも“背すじピン”を叶える方法」

「一生曲がらない背骨のつくり方」

を公開します。



ご紹介するストレッチやエクササイズは、

高齢者でもできるほど超簡単で、かつ効果的。

基本は10秒から、せいぜい1分といった程度です。



・ステージⅠ「首曲がり」(ねこ背の初期から定着期)

・ステージⅡ「背曲がり」(背中のカーブの頂点が生まれる時期)

・ステージⅢ「腰曲がり」(背骨が90度に曲がった最終形態)


ステージ別のセルフケアで、

何歳からでも「背すじピン」が叶います!



丸まった背中がピンと伸びると、

見た目が美しくなるだけでなく、さまざまなメリットがあります。


「80代で美しい姿勢に! 友人たちもびっくり」(82歳・女性)

「若い頃の身長に戻った! 鏡で見るたびにうれしい」(65歳・女性)

「悪い姿勢が招いた腰痛が解消! 運動も楽しめる」(71歳・男性)

「ねこ背を治したら、古傷のひざ痛も肩こりも解消!」(55歳・女性)


背すじが伸びれば、見える世界が違ってきます。

さあ、いっしょに始めましょう!

ジャンル
出版社
マキノ出版
電子版発売日
2019年06月14日
紙の本の発売
2019年06月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
7MB

一生曲がらない背骨をつくる 姿勢の教科書 のユーザーレビュー

レビューがありません。

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています