作品内容
マイケル・J・フォックスの手の震えを止め、
レイ・ダリオに成功をもたらした瞑想法とは!?
「ツインピークス」を生んだ
巨匠デヴィッド・リンチの
創造力の源泉となった瞑想法を、
アメリカでもっとも経験豊かで
人気のある瞑想教師が教える
全米ベストセラー日本上陸!
1日たった2回で、
集中力が高まり
記憶力が向上し
睡眠の質も上がる!!
脳科学の研究によって、
瞑想には基本的に3つの方法が
あることがわかっている。
3つの方法は、それぞれ
「フォーカス・アテンション瞑想」
「オープン・モニタリング瞑想」
「自動的な自己超越瞑想」
と呼ばれているが、
本書で紹介するのは、
研究データで効果が実証されている
自動的な自己超越瞑想、
まさに究極の瞑想である。
「究極の瞑想」の効果を自ら体験した
世界のセレブが大絶賛!
私たち夫婦も、ストレスと不安の強かった息子も、
ボブのおかげで救われた。
─ヒュー・ジャックマン(俳優)
超越瞑想は私に、その静寂にアクセスし、
贈り物を毎日開ける方法を教えてくれた。
─マイケル・J・フォックス(俳優)
私が人生で成し遂げた成功は、すべて超越瞑想のおかげだ。
─レイ・ダリオ(ファンド・マネジャー)
超越瞑想をすると、いつもより1000パーセント向上した自分になれる。
─オプラ・ウィンフリー(司会者)
私も超越瞑想の力を借りて、時にストレスフルで、
すばらしい挑戦に満ちたこの人生を楽しんでいる。
─グウィネス・パルトロウ(女優)
この本はあなたの心に平安をもたらすだろう。
─ラッセル・ブランド(俳優)
本書はまさに時代が求めているものだ。
─ステラ・マッカートニー(デザイナー)
私はボブ・ロスが好きだ。瞑想が好きだ。そしてこの本が好きだ。
─アリアナ・ハフィントン(ハフポスト創設者)
あそこまでの心の静寂を経験したのは生まれて初めてだった。
─エレン・デジェネレス(司会者)
本書は情報と知恵を融合し、まさに超越している。
─ノーマン・E・ローゼンタール(医師)
Posted by ブクログ 2019年11月20日
習っているTM瞑想の書籍ということで楽しみにしてました！
実は少しサボりがちで、逃げてる自分に嫌気がさしてました。。
でも「まとまった時間がとれない」「瞑想なんて意味ない」みたいなネガティブな気持ちを払拭させてくれる一冊。
わたしは習っているから余計にだけど、瞑想の素晴らしさ(っていうと宗教めいてる...続きを読む
Posted by ブクログ 2019年05月30日
TMをわかりやすく勧める本。
40年近くTMをやっていますが、最近はデビッドリンチや
クリントイーストウッドなどの映画監督やビートルズのメンバーをはじめ、クリエイティブな人達も実践して勧めているのでイメージが
格段に良くなりました。
マインドフルネスとは一線を画す超越瞑想の効果が科学的な数値や、様...続きを読む
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