マンガでわかる 酒好き医師が教える 最高の飲み方

葉石かおり / 浅部伸一 / 星井博文

飲む前に読もう! 酒好きに支持されたベストセラーがマンガ化!

お酒を飲んで二日酔いになったり酔いつぶれたり、という経験は誰にでもあるでしょう。
飲み過ぎて太ったり、病気になったりするのでは、と不安に思う人も多いかもしれません。

でも大丈夫です!
酒好き医師が実践する、医学的に正しい「カラダにいい飲み方」を覚えれば、いつまでも健康に、美味しくお酒を飲むことができます!

・「唐揚げ」を食べると二日酔い・悪酔い予防!?
・太らない飲み方のカギは「レコーディング」
・顔が赤くなる・ならないの違いにどんな意味が?
・「酒は百薬の長」じゃなかった! 気をつけたい病気は?

最新医学のエビデンスを基に、気になる病気の仕組みと予防から、二日酔い・悪酔いしないためのセルフケア、
飲み屋で披露したいウンチクまで、マンガでわかりやすく解説します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 日経BP
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2018年11月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 63MB

[ブクログ · ★★★★★]

マンガ版の方が、内容は簡単になっていたけどより頭に残りやすかった。覚えておきたいのは次の4点

・アルコール度数÷100×飲んだ量×0.8(エタノールの比重)=純アルコール量(g)
・アルコールの分解量は体重に比例する。体重50kgの人が一時間で分解できる量は5gである。
・１日の純アルコール摂取量は20g、一週間では150gとするのを目安にする。
・日本酒には多種類のアミノ酸が含まれており、肌に良い(特に純米酒)

[ブクログ · ★★★★☆]

マンガでも医師が酒の飲み方を教えてくれているので、説得力をもって読んだ。
アルコールの大部分は腸で吸収されるので、なるべく胃にとどまる観点から、空腹では飲まない、野菜や油ものをまず食べること。休肝日というよりも一週間にどれだけのアルコール量を飲んでいるかが問題（目安は150ｇ）。カロリーや栄養も含めアプリでの管理がおすすめなど。
酒と同量の水を摂ることなど、知っている情報もあったが、これまで意識していなかった参考情報も多かった。
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[ブクログ · ★★★☆☆]

頭に入りやすく、すぐに実践できることが詰まっているため、とても参考になった。空きっ腹で飲まない、ちゃんぽんはいけない、顔が赤くなる人ならない人等なんとなく聞いたことあるが詳しく知らなかったことが分かり、スッキリした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

知っていることが多いけれど、知っておくとよい内容です。


飲んだお酒と同じ量の水を飲む。

イカやタコや枝豆を食べる。

あたりは、無理なくすぐに実践できるかと。

[ブクログ · ★★★★☆]

忘年会、新年会の時期を狙ったと思われる本が出た。
大体中ジョッキ１杯、日本酒一合、ワイン２杯が適量らしい。
悪酔いしないためには油モノが良い、水分補給にスポドリを等、よく聞く話を裏返す説が乗っていたのが面白かった。
お酒はいい面もあるそうだが、総合して読んでみると、飲まない方がよさそうっぽい。