糖質を食べてもやせる!最強の食事術

糖質を食べてもやせる!最強の食事術

作者名 :
通常価格 815円 (741円+税)
紙の本 [参考] 880円 (税込)
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作品内容

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ごはん、パン、めん類もOK!食べ方を少し変えるだけ!
糖質を食べてもやせる、血糖値を上げない秘訣がズバリわかる1冊。
・美女医が測って確認「寿司は血糖値を上げない!」
・血糖値の上昇を防ぐと医師もおやつに食べる「蒸し大豆ヨーグルト」
・ごはんに混ぜて美味しい激ウマ調味料「コンブ酢」で血糖値が下がった!
・医師が実験して15kg減!外食・コンビニでも血糖値が上がらないメニュー
・糖質依存を防ぐ健康油「MCTオイル」の活用術
・血糖値スパイクを防ぐ「作り置きおかず10」

<こんな悩みも改善>
糖尿病、肥満、高血圧、動脈硬化、認知症、アレルギー、
アトピー、疲労、頭痛、便秘、下痢、冷え症、うつ、
イライラ、肌荒れ、シワ・たるみ

※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
マキノ出版
ページ数
84ページ
電子版発売日
2018年10月16日
紙の本の発売
2018年10月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
31MB

糖質を食べてもやせる!最強の食事術 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2019年03月24日

    ゆで鶏
    むね肉を沸騰したお湯に入れて蓋をし、火を止める。ゆで汁事保存する。

    freestyleリブレで24時間血糖を測る。

    納豆にアマニオイルをかけて食べる。
    アボカド納豆。
    無調整豆乳にココアパウダーを入れてかき混ぜる。
    蒸し大豆ヨーグルト=蒸し大豆とヨーグルトを一緒に食べる。おやつ替わりに蒸...続きを読む

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