HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術

HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術

作者名 :
通常価格 1,584円 (1,440円+税)
紙の本 [参考] 1,760円 (税込)
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作品内容

世界的ベストセラー「最強の食事」はほんの序章に過ぎなかった! 食事、運動、呼吸、睡眠、瞑想、空気……。17年×100万ドルを投じて世界の研究を網羅! ついに、脳を「最強」にする方法がわかった!脳のバクテリアをスーパーチャージし、ニューロンの成長を最大化して、完全無欠な「脳」にアップグレードせよ!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
384ページ
電子版発売日
2018年04月19日
紙の本の発売
2018年04月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
2MB

HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2020年11月09日

    なんというボリュームだ。圧倒的な満足感。この内容がこの値段でいいのかと思うぐらい素晴らしい。まずはできることから順番に実践してみよう。脳のパフォーマンスは変えられる

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    Posted by ブクログ 2021年09月24日

    題名は「頭がよくなる」だが頭と体がよくなる技術を紹介。
    著者がいろいろ試して実践している中から選ばれた技術だというのがポイント高い。
    技術というよりも「これこれを食え」「これは食うな」「運動はこれくらい」「照明はこの色」「風呂ではこれをやれ」とかそういうこと。やたらカネがかかりそうな手法も紹介されて...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年08月18日

    人体のすべてのエネルギー源はミトコンドリアが生成するATPであり、炎症や糖質の過剰摂取によるインスリン抵抗性などでミトコンドリアの機能が低下することで様々な不全や老化が生じるのであって、これらを有効な手段で計画的に抑え込めば老化も防げるという。
    そのためのプログラムが中々にすさまじく、コーヒー(豆は...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年10月09日

    完全無欠コーヒーで有名な作者。
    別の著書も読んでみたいということで読んでみました。

    ミトコンドリアの話を中心に展開されていますが、シリコンバレー式最強の食事に重なる面が多いです。レシピも食材は同じ感じ。
    あとはブルーライトやカビ、睡眠について書かれており、チャコールは試してみようかなと思いました。

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    Posted by ブクログ 2020年12月23日

    ミトコンドリア至上主義のもと如何に傷付けず活性化させるかの指南書。だが主張の偏りが凄い。確かに健康に良さそうなものもあるが極端な食事療法がある日を境に「実はアレ、健康に悪かったんです」と言われそうなものも多い。取捨選択が出来る精神状態と細心の注意を払って読む必要あり。

    『シリコンバレー式超ライフハ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年12月09日

    HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術
    2018/4/19 著:デイヴ・アスプリー

    本書は「もっと多く」を求める人のためのものである。ポテンシャルを最大限に活かす方法を学び、そうして自分の好きなことをもっと上手に、もっと楽にできるようにしたい。人に差をつけたい、労働の時間を減ら...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年06月03日

    最強無欠コーヒーを現在試していることから興味を持って読んでみた一冊。ジャンクフードを避けることや冷水のシャワーを浴びるなど試してみたい新たな項目が発見できた。

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    Posted by ブクログ 2021年03月22日

    最初に読んだときは「バターコーヒーが良いらしい」「グラスフェッドバターを買おう」のような低レベルな実践にしか繋がらず、日本だと手に入りづらい食材が多く勧められてることもあり三日坊主になってしまった。

    しかし健康本を色々読んだ後に改めて読み返すと、「あー良質な油をコーヒーに組み合わせるためにバターコ...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2018年09月26日

    本当にハウツー。おそらく効果あるんだろうな。やってみたいと思えるといいな。でも、やってみるという気になってない。どうしてなんだろう。

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