ハーバードメディカルスクール式 人生を変える集中力

ハーバードメディカルスクール式 人生を変える集中力

作者名 :
通常価格 1,730円 (1,573円+税)
紙の本 [参考] 1,738円 (税込)
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作品内容

世界トップレベルの研究が行われているハーバード大学医学大学校で解明された脳をコントロールする法則!高度で複雑な脳の力を100%引き出すきっかけは、実は「単純な行動」だった!
すぐにスマホを見てしまい気が散る、大事な仕事に集中できない、そそっかしいミスをするなど、「注意散漫の病」に侵されていませんか?
どんな人でも脳を使いこなせば、本質に集中でき、仕事も私生活もうまくいく人に変われます。

ジャンル
出版社
文響社
電子版発売日
2017年11月17日
紙の本の発売
2017年11月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
6MB

    Posted by ブクログ 2018年06月25日

    集中力をいかに続け、それを成果に結びつけるのか?
    考え方を整理すす法則を6つ紹介し、それぞれについて詳細に書かれた内容。
    どれも極めて平易にできるように、心がけ次第的な内容として書かれているが、
    それができないから苦労しているという読者の声が聞こえる。
    分かっている答えにたどり着けないもどかしさが、...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年12月31日

    扁桃体が不安や恐怖を感じ、前頭前皮質が感情を制御する。注意散漫などの集中力が続かない状況への対処。

    集中力を高めるためには、自分のやっていることに優先順位を付ける。マルチタスクで仕事をしない。適度な運動や健康的な食事を心掛ける。スイッチを切り替えて、今の瞬間に集中する。感情を制御する。

    感情を制...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年12月24日

    思考を整理する6つの法則
    ①感情を抑える
    生活の中での平静と動揺のパターンに気づく
    とにかく行動する
    興奮状態の根本的な原因を探る
    外的な要因を排除する
    どう対応するかは、自分で選べる
    やる気の炎をかきたてる
    思いついたアイデアを試してみる
    動揺を抑えるスキルを身につける
    自分の小さな進歩を褒める
    ...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2018年08月09日

    書いてある内容はいたって普通のことなのだが、知っているのと、実際に意識をし、行動に移すのとは大違い。悩みを持つ人物を参考に解説してあるので、想定して学べる。詳細は読書メモへ

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