知ってますか? 「放置した疲労」はじつは、人生最大のリスクです!

本書では、徹底的に「効く」方法を追求。疲れのタイプの見分け方、それぞれに効くメソッドを集めました!

元Google日本法人代表・村上憲郎氏、孫正義氏の右腕・三輪茂基氏、元世界銀行本部人事カウンセラー中野裕弓氏をはじめとするトップエグゼクティブ・トップクリエイターたちの「お抱え鍼灸師」が教える、本当に効く「疲労回復メソッド」決定版

ジャンル
出版社
文響社
電子版発売日
2017年09月29日
紙の本の発売
2017年09月
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

寝てもとれない疲れをとる本

Posted by ブクログ 2018年02月02日

疲れの感じ方、回復方法は人によって違うことがわかり、自分に合った方法が見つかります。
本に紹介されている特製チャートの診断で自分の体質をしっかり診断できます。体質の違いで疲労の解消方法が全く違うことに驚くほど、この体質診断が重要です。もし「寝てもとれない疲れ」をとりたいなら、この本が解決してくれます...続きを読む

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寝てもとれない疲れをとる本

Posted by ブクログ 2017年11月18日

このような疲労回復の考え方があるんだなと勉強になりました。全体的に、解説が優しくさらっと読めたのも嬉しいところ。私はこの本で言うところの「木」タイプだそうですが、読んでいて「たしかに、この方法は疲れ取れてる気がする!」と納得いく内容でした。上手く休むことができずに、疲労を溜めてしまう方にオススメ。東...続きを読む

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寝てもとれない疲れをとる本

Posted by ブクログ 2017年11月27日

(101ページ以降の内容をもしかしたら、梶原修身さんの「寝てもすっきりしない本」のレビューとごっちゃになってるかも)

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寝てもとれない疲れをとる本

Posted by ブクログ 2018年10月13日

鍼灸師による東洋医学のノウハウ。体質と疲労タイプに合ったケアをする。タイプごとに疲労解消や癒しになる味は違う。自分の感覚を大切にしていれば休息のタイミングは逃さない。一度失うと取り戻すのは難しい。

疲れの無い、心身が心地いい状態。痛みや病というマイナス視点から、本人感覚の不調退治へ。それだけ不調を...続きを読む

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寝てもとれない疲れをとる本

ネタバレ

Posted by ブクログ 2018年06月03日

ちょうど、いくら寝ても疲れが取れず、出社した後も眠気が残り、週末も疲れていてダラダラ過ごしていたので、本書をきっかけに疲れを取り除くことが出来ればと思ったのですが、結果は如何に。。。

仕事をしながらの息抜き(コーヒーを飲む等)では息抜きにならない。
昼食後に15分を仮眠を取る。出来れば足を延ばす。...続きを読む

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