運動能力は背骨で決まる

運動能力は背骨で決まる

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通常価格 1,527円 (1,389円+税)
紙の本 [参考] 1,650円 (税込)
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作品内容

★運動能力を上げるのに、固定系のトレーニングだけではダメ! 「動く背骨」と「固定する背骨」の両方を手に入れるための「脊柱ライントレーニング」を写真で初公開。リオ五輪・バドミントン女子シングルス銅メダリスト奥原希望選手をはじめ、俳優の妻夫木聡さん、蒼井優さん、飯島直子さんの体づくりにも活躍した新世代のトレーニング法。背骨を「反らす」「丸める」「ひねる」だけで、体は生まれ変わる!

第1章: なぜ脊柱ラインの機能を整えると運動能力が上がるのか
第2章: 運動能力を高める脊柱ライン機能向上エクササイズ
第3章: 脊柱ライントレーニングの効果をより高めるサブメニュー
第4章: パーソナルトレーナーという仕事

ジャンル
出版社
マキノ出版
ページ数
180ページ
電子版発売日
2017年09月29日
紙の本の発売
2016年11月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
26MB

運動能力は背骨で決まる のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年05月17日

    野球やゴルフ、球技に至るまで今まで上手くいかなかった事が多いが、それは「脊柱ライン」、背骨を鍛えていないからなのかと思えてきた。本書で書いてあるドッグ&キャットなどのトレーニングを元に背骨を鍛えていきたい。
    トレーニングをベースに肩こりの改善、投球のレベルアップをする。

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