ひっこみ思案のあなたが生まれ変わる科学的方法

ひっこみ思案のあなたが生まれ変わる科学的方法

なぜひっこみ思案の人は自分にとって居心地のいい小さな世界から出れないのか? ハーバード×心理学×組織行動学に裏打ちされた、自分を変える科学的メソッドを一冊に集約。小さく行動を変えるだけでみるみる人生がひらけていく「ハーバード×心理学が教える、新しい自分のつくり方」。

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ひっこみ思案のあなたが生まれ変わる科学的方法 のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

    Posted by ブクログ 2023年11月12日

    ほぼ一年前の自分がこの本を読んでいたことに途中で気づいたが、少しだけ年取った自分がどう思うのか確かめたくて、再読しました。結果、(たぶん)一年前よりも多くのメッセージを受け取ることができたと思います。客観視、検討、練習、定着。ぜんぶ今の自分に足りないものばかりだと気づけました。やっていこうと思います...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年12月09日

    コンフォートゾーン、それは居心地の良い場所。その場所にいる限り人は成長できない。
    そこから抜け出すための方法が書かれています。
    多くの人の事例を元に解説はされているが著者が外人のため全て外国の事例です。日本人からしたら少し共感しづらかったです。
    タイトルに科学的とあるがそのような部分は感じることはで...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年12月10日

    ①信念 
    その言動を取る目的と理由を心から理解し自覚する

    ②カスタマイゼーション 
    できるだけ自然にその言動が取れるように、自分なりのやり方を見つける

    ③マインドセット
    自分が葛藤を抱えていることや、その言動を避けようとしていることを認識する


     

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