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毛細血管が若いと病気にならない、老けない!

現代医学の最前線で、病気や老化に大いに関係がある「毛細血管」が注目されています。全身に張り巡らされている毛細血管は生きるうえでとても重要な臓器のひとつ。
高血圧や糖尿病、心疾患、がんに至るまでの生活習慣病は、実は毛細血管がつくり出している病気といっても過言ではありません。毛細血管は加齢とともに減少していきます。
しかし、毎日のちょっとした心がけ次第で毛細血管の減少を食い止めることができ、増やすこともできるのです。
そこで大切になるのが「運動」「休息」「食事」。
本書では、毛細血管の血流を促す「運動」、自律神経を整える「休息」、毛細血管を増やす「食事」の工夫を紹介します。日々の生活に取り入れ、毛細血管力を高めましょう。毛細血管を増やすことが、健康長寿を手に入れる近道になるのです。

ジャンル
出版社
扶桑社
掲載誌・レーベル
扶桑社ムック
ページ数
68ページ
電子版発売日
2017年08月29日
紙の本の発売
2017年08月
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
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