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★“心の名医”モタさんの今日からできる、『やさしい習慣術』
★何度も読み直したいとの声続出! 精神科医 斎藤茂太がお届けする心の処方箋
★なんとなく毎日がうまくいかないと感じるあなたへ。クヨクヨ系がワクワク系に変わる思考法!!
■心配性の原因がわかれば、前向きになれる
■厳しい現実も、「笑い話」にすれば受け容れやすい
■「他人の目」が気にならなくなる5つのレッスン
■「マイナス思考」と上手につき合う3つのステップ
■「人づき合いが不安」な気持ちにサヨウナラ
■すべて「人生80%主義」のすすめ
■心配事をため込まない2つの発想法
■すぐにできる、心配性を寄せつけない生活術
自分でもこの心配癖を治したいと思っているのですごくためになったけれど性格と言うのはなかなか治りづらいのでこの本に書かれていたことを実践しようと思う。
心配性の原因がわかれば、前向きになれる。厳しい現実も、笑い話にすれば受け容れやすい。
他人の目が気にならなくなる5つのレッスン、マイナス思考と上手につき合う3つのステッププ、人づき合いが不安な気持ちにサヨウナラ、心配事をため込まない2つの発想法、すぐにできる心配性を寄せつけない生活術。
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