大人女子のための睡眠パーフェクトブック

大人女子のための睡眠パーフェクトブック

作者名 :
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作品内容

自分を大切にする第一歩、それは夜時間に「心と体のスイッチをちゃんとオフにする」こと。
ヘルシーなからだもおだやかな心も美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る!
そろそろ自分の眠り、見つめてみませんか?

ジャンル
出版社
大和書房
電子版発売日
2017年08月25日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
5MB

大人女子のための睡眠パーフェクトブック のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年01月04日

    知ってることが8割ぐらいでしたが、これやってみよう、とメモしたことがいくつかありました。睡眠が人生の要であることには完全に同意します。

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