人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！

Testosterone

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フォロワー数急増中のツイッターのカリスマ、待望の書き下ろし！
無敵の「筋トレ思考」で人生を勝ち抜け！

筋トレで人生の問題が解決するなんて信じられないって？
やれやれ。試す前から疑ってるようでは話にならん。
「筋トレが良いらしい？よくわかんないけど試しにやってみよう！」っていう態度と勢いで来い！
文句言う前に、疑う前にまず行動だ。そして断言しよう。

筋トレは本当に99.9％の問題を解決する。

この本があなたの人生を少しでも前向きに変えるきっかけとなったら、著者冥利につきる。
さあ、始めるか、レッツ筋トレ！

―「はじめに」より抜粋―

【内容】

《Part 1》人間関係・女性関係に困ったら、まずは筋トレ
◯悩み1｜異性にモテない、苦手→二頭筋トレーニング
◯悩み2｜自分が好きになれない→三角筋トレーンニング
◯悩み3｜ライバルに勝ちたい→ふくらはぎトレーニング

《Part 2》メンタルが弱ったら、そく筋トレ
◯悩み4｜やる気がでない、無気力→大胸筋トレーニング
◯悩み5｜自分に自信がもてない→背筋トレーニング
◯悩み6｜最近、ちょっと停滞気味→三頭筋トレーニング

《Part 3》人生に行き詰ったときも、やっぱ筋トレ
◯悩み7｜自己管理が苦手、自分に甘い→腹筋トレーニング
◯悩み8｜毎日がつまらない、退屈→脚トレーニング
◯番外編｜スクワットは地球上のすべての悩みと問題を解決する、その第一歩。

《Part 4》ダイエット成功への近道は、もちろん筋トレ
第一段階／1week｜食事中心に、徐々に上げていけ
第二段階／2～4weeks｜筋トレ開始！ビビるな。楽しめ！
第三段階／5～8weeks｜結果は絶対に出る。信じろ！
食事編｜タンパク質は正義だ。愛せ

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 主婦と生活社
• ページ数: 162ページ
• 電子版発売日: 2016年12月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 48MB

[ブクログ · ★★★★★]

twitterで呟きを拝見して筋トレ=辛い、キツイ、楽しくないのイメージを見事にこの本で壊されました(笑)。筋トレは結構身近にある事を楽しく教えてくれました。

[ブクログ · ★★★★★]

筋トレ習慣化したいと思い読んでみた。具体的なトレーニング方法や効用が著者の独特の文体により楽しく学べます！「筋肉は努力を裏切らない」という本書に記載されていたメッセージを胸に筋トレを習慣化する。

[ブクログ · ★★★★★]

ツイッターで人気のTestosteroneさんの著書、第2弾。今回は文章だけでなく筋トレの方法も書かれてあって、いよいよトレーニング本のようになってきた。

読んでいると本当に筋トレしたくなってくるから不思議だ(というかもうやったけど)。次回は食事メニューで著作を出すと予想します。

[ブクログ · ★★★★☆]

筋トレのやる気が出てきた。
部位ごとに書かれている上にテストステロンの本特有の喋り口調で書かれていて、読んでいて理解しやすかった。
筋肉の停滞期が来たらまた読みたい！

[ブクログ · ★★★★☆]

筋トレで人生の課題を解決する本。
自信がついて行動が変わる、他人からの印象が変わるというのは共感できる。
たまにコミカルすぎる面があるのと、社会人にはなかなか難しいトレーニングメニューの提案がある。

[ブクログ · ★★★★☆]

無性に筋トレがしたくなる！
すべて無理やり？筋トレに結びつけてあるのだけど、面白いし元気になれるし前向きになれる。
そんな本でした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

筋トレの魅力を主にこれから始める人向けに解説している。初心者でない自分も脚トレの苦しさから逃げていたが、下半身もトレーニングしようとモチベーションが上がった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

相変わらずのテストステロン節が楽しめる。イメージが湧きやすい絵と軽快な文章で、モテモテなカラダが手に入れられる幸せな錯覚が手に入る。筋トレモチベーションがあがること間違い読み終わったです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

筋トレで人生の悩みはほぼ全て解決する
鍛えたい筋肉のトレーニング方法を部位毎に教授する

悩んでる暇があれば、筋トレ！筋トレに集中すれば悩みも忘れてしまう。一時間ほどで読める。意外と説得力もある。

スクワットは地球上すべての悩みと問題を解決する、その第一歩。

[ブクログ · ★★★☆☆]

購入。

部位別の具体的な筋トレ方法を紹介している。主にダンベルを使用する。

方法だけでなく、そこを鍛えると何故よいのかが説明されていて読んでいて面白い。