たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND

たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND

作者名 :
通常価格 1,980円 (1,800円+税)
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作品内容

幸福は、トレーニングで手にできる。
なぜならそれは、あなたの内にすでにあるから──
たった一呼吸でも、そこに意識を向けることで、あなたの中に生まれたJOY(喜び)に気づこう。
なぜならJOYこそが、本当に長続きする幸せの源だから。
それを自分でオンデマンド(意のまま)に呼び寄せるための、誰もが今すぐ簡単に始められるマインドフルネス瞑想法。

マインドフルネスの第一人者が教える、世界一簡単な瞑想エクササイズの実践ガイド。ベストセラー『サーチ・インサイド・ユアセルフ』続編!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
NHK出版
ページ数
320ページ
電子版発売日
2016年12月07日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
9MB

たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2017年09月09日

    面白いイラストがちょこちょこ挿し絵で出てくるので、長文を読み疲れる気持ちが少し吹き飛ぶ。
    この本は、グーグルで瞑想クラスを立ち上げた人の本。とてもすごい人だし、マインドフルネス界じゃ超有名な人なんだけど、この人も昔は自分に自信が無くて、常に鬱々とした気持ちを引きずりながら生きていたひとり。マインドフ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年04月02日

    イントロ/第1章:総論
    第2〜5章:マインドフルネスの基本の実践方法
    第6章:マインドフルネスを応用し感情の痛みに対処する方法
    第7章/エピローグ:更なる発展、まとめ

    他にも数冊マインドフルネスの書籍を読み、チャディー・メン・タン氏の名前を度々見かけて気になり読みました。

    第2章の内容は今までの...続きを読む

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