「自分には価値がない」の心理学

「自分には価値がない」の心理学

作者名 :
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作品内容

日本人は、高い学力と引き換えにかけがえのない自信を失ってきた。こうした人は常に充足感がなく、失敗や挫折をするとたちまち生きている意味を失う。仕事、人間関係、自己実現……幸福の鍵を握る“自己価値感”を身につける方法とは。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
学術・語学 / 哲学・宗教・心理
出版社
朝日新聞出版
掲載誌・レーベル
朝日新書
ページ数
264ページ
電子版発売日
2016年11月16日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
2MB

「自分には価値がない」の心理学 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年03月14日

    自分を認めてあげることができなかった。ずっと誰かの人生を生きてるような感覚で生きてきた。自分を認めてあげたらいいと言われるが、それが何を指すのかが難しかった。

    自分の人生は自分しか作れない。無価値感を抜け出る道とは、自分自身を生きることであり、それは、自己実現を求めることに他ならない。正に。

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    Posted by ブクログ 2017年08月20日

    自分には価値がないと思っている人、自尊心が足りない人、自己肯定感が低い人、そんな人たちに向けた応援メッセージが詰まった一冊。日本社会は謙虚が美徳とされすぎていて、自尊心や自己肯定感、自己愛の大切さがないがしろにされているように思う。

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    Posted by ブクログ 2017年08月12日

    単なる励ましが連なる本では無く,心理学的な知見に基づき,原因を細やかに分析して対策法を提示している本でした.
    著者ご自身が苦しい思いをなさっていただけに,説得力がある内容でした.もっとも,著者の詳しい生い立ちは ”おわりに” で初めて分かったのですが.

    購入して良かったです.とりわけ読んで良かった...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年11月21日

    無価値感に藁の家を建てて生きているみたいな自分。
    読み終えて木の家くらいなら建てられそうな気がしてきた。
    ただ208頁のような部分は要らなかった。
    この年代の男性のこういうものの見方は不快だ。
    どんなに心理学を学んでもなくすことの出来ないものがあるのだと感じた。

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    Posted by ブクログ 2020年02月22日

    2004年に受講した心理学の講義以降ずっと違和感のあった「心理的に不健康な人は幼少期に親からの愛情が缺如していた」という言説が明確に否定されて大変有意義だった。改善の理窟はやや強引に感じられたが,問題構造の解説が分かりやすく納得いくものだった。

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    Posted by ブクログ 2019年12月17日

    今の自分にとってはぴったりの本だった。
    色々なトラブルや悩みがあるとついつい自分自身を責めてしまうクセがあるが、そんなクセを心理学的に解きほぐしてくれる本。
    どうしてそのように考えてしまうかまで分かりやすく解説している。

    ただ、頭で分かっていても心が感じてしまう際にはどうすればいいんだろうとも思う...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年10月14日

    意識高い系自己啓発本(笑)
    よくある自己啓発本と違うのは、無価値観を感じているそのままの自分を著者が許し甘やかしてくれるのではなく、無価値観を脱するためにどう努力すればよいのかを、教え導こうとしてくれているところ。
    ビジネスとして癒しを提供する事を目的にしたものではなく、後進世代への温かい思いやりに...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年02月14日

    自分の心に響いたのは『今のままでいいのだよ』『特別な存在感にならなくていいのだよ』。
    他人の評価が自己価値になる人は『他の人と同じでは駄目』『優れなければ認めてもらえない』『頑張らなければ存在が許されない』という不安が含まれている。
    努力の方向を内発的な感情に沿うように向けなおすことが大切だ。
    自分...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年04月27日

    「価値ある自分にならなくては」という思いは強い気がする。前半で無価値観とは何かを説明し、後半で抜け出すための対処法を紹介。助言が心に染みる。無価値観から抜け出すには、自分の感覚・感情・欲求への信頼を取り戻すこと。①好き嫌いから出発、②主語を意識、③感想を言葉に、④思い切って退行、⑤体感から感情を意識...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2020年09月23日

    「自己価値観」についてを本格的に学べる貴重な心理学書です。
    自分を含め、周りにいる人間に当てはめても解釈できる内容が沢山書かれています。

    この本を読むと「自己価値観」を取り戻す事が、人間らしい生活を取り戻す事だという事がよく解ります。

    著者は大変な苦労人ですが、自分よりも家庭環境が酷い人間でも自...続きを読む

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