はじめての気功 ──楽になるレッスン

天野泰司

心も体も健やかに過ごすには、気持ちよく自然に動き、深く休むことが大切。こわばった体をゆるめ、痛むところに手当てをすれば、ほっと心がおちつき、肩の荷もおりて、すっかり楽に。特別な道具や難しい知識は必要ありません。今日から誰でも、楽しく無理なく始められるやさしい気功。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 筑摩書房
• 掲載誌・レーベル: ちくま文庫
• 電子版発売日: 2016年11月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★★☆]

気功の本は兎角、スピリチュアルで信じがたい記載になることが多いように感じますが、この本は、できることを簡単な文書と優しい感じのするイラストで上手く説明してあると思います。

「ウゴイテヤスム（動いて休む）」ということを繰り返し書いています。太極拳は、常に動くところと休んでいるところを意識し続ける必要があります。太極拳がゆっくり動くのは、休むべきところをきちんと休ませるためであります。