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保健師、病棟看護士として働く「支援者」だった著者が、自身のうつ体験をリアルに紹介。
「回復期や再発時の過ごし方」や再発予防のコツのほか、一人でできる「認知行動療法」実践のヒントなどをわかりやすくお伝えする。

ジャンル
出版社
すばる舎
ページ数
184ページ
電子版発売日
2016年07月15日
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

マンガでわかる どんなウツも、絶対よくなる ラクになる!

Posted by ブクログ 2018年02月08日

マンガがかわいくて読みやすかった。またうつ兆候や、治し方、向き合い方が書かれていて、具体的に自分に置き換えて考えやすく、どう行動していったらいいか分かってよかった。

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