体や心が「調子がわるい」場合、多くは自律神経に原因がある。そして実は自律神経は自分で鍛えられる。交感神経・副交感神経のどちらも高い状態を続けるコツを、テレビや雑誌でも大人気の順天堂大教授が指南。

ジャンル
出版社
青春出版社
掲載誌・レーベル
青春新書プレイブックス
ページ数
216ページ
電子版発売日
2016年06月10日
紙の本の発売
2013年08月
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

その神経(バランス)じゃ調子わるくもなりますよ

Posted by ブクログ 2018年10月28日

自律神経力のバランスを乱さない、整える、向上させる構造と対処法が具体的に挙げられており、非常に参考になった。自分自身の生活、仕事の仕方の改善点が、多数あることに気付いた。

このレビューは参考になりましたか?

その神経(バランス)じゃ調子わるくもなりますよ

Posted by ブクログ 2014年01月26日

交感神経と副交感神経のバランスが大切なのは知っていても、具体的にどうすればいいのかが、わからない人は私も含めて多いはず。ストレスや生活習慣を見直すことで、改善できるらしい。
寝る前の三行日記が気に入りました。
1.今日、失敗したこと
2.今日、一番感動したこと
3.明日の目標
実践してみようと思いま...続きを読む

このレビューは参考になりましたか?