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Posted by ブクログ 2019年08月07日
現役外科医師である著者が
パフォーマンス向上のためのコツを披露している。
チェックリストから始まり
5章立てで55の方法が挙げられている。
ビジネスパーソン向きの感はあるが
主婦や学生、高齢者にも十分参考になる内容だ。
はじめは自律神経のバランスを軸に話が進むが
本題は、現状を「直視→分析→対策...続きを読む
Posted by ブクログ 2014年01月26日
交感神経と副交感神経のバランスが大切なのは知っていても、具体的にどうすればいいのかが、わからない人は私も含めて多いはず。ストレスや生活習慣を見直すことで、改善できるらしい。
寝る前の三行日記が気に入りました。
1.今日、失敗したこと
2.今日、一番感動したこと
3.明日の目標
実践してみようと思いま...続きを読む
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