一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット
作者名 :

1巻配信中

価格 1,000円 (税込)

「実は、心屋自身、2011年にダイエットをして、10キロ以上のダイエットに成功し、以来、その体重は保っています。その経験を踏まえてみても、やはり、太る、やせられない、食べるのをやめられない、というのは『心の問題』であるといえます」(心屋仁之助)食べたいものを我慢したり、特別な運動法を試してみたのに、やせられないのはなぜでしょうか? ―――いえ、むしろ我慢したり、努力するからやせられないのです。本書では、ダイエットしては、リバウンドをくり返していた女性が、心屋流の「考え方」「心のあり方」を取り入れて自分を変えていった結果、みるみるうちに「理想の体型」になってしまったという「目からうろこのダイエット体験」を包み隠さず公開します。しかも、食べたいものを我慢せずに、特別な運動もせずに……。太ってしまう人は、「やせる人の大前提」をインストールすればいいのです!

ジャンル
出版社
PHP研究所
ページ数
216ページ
電子版発売日
2016年06月03日
紙の本の発売
2015年12月
コンテンツ形式
XMDF
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
  • DB50

一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット

Posted by ブクログ 2016年06月09日

太っていることの根底に、傷ついているから愛してほしいという自分がいると知って驚きました。言われてみれば、自分が太っていたりタバコをやめられないことにも、「愛してほしい」という気持ちが隠れている気がします。この本のように、自然体の自分でも愛されるという実感を得られたら、禁煙やダイエットも成功するのかな...続きを読む

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一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット

Posted by ブクログ 2016年04月29日

痩せられない心の仕組みについて書かれてある。
私は食欲が暴走することがよくあるので、この本をたまに読み返して冷静になるよう心がけています。

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一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット

ネタバレ

Posted by ブクログ 2016年05月19日

痩せられない人のこころのあり方と、太らない人のこころのあり方。
ただこれは、頑張る(我慢する)ダイエットに挑戦して何度も失敗してきた人向けの本かもしれない。

私の場合、ダイエットしたことないし、普段から食べるし、我慢しないし、努力もしないでいた結果の、ぽっちゃり体形で、努力や我慢せずに楽して痩せた...続きを読む

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一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット

Posted by ブクログ 2016年01月31日

心のあり方が体型にもでる!という斬新な着眼点に目からウロコが落ちました。
ダイエットを頑張っている時に、何で好きなものを食べて痩せている人がいるのか本当に納得できませんでした。
私も心のあり方見直しダイエットを試してみたいと思います。

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一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット

Posted by ブクログ 2017年09月12日

納得できるところと、よくわからないところがあった。
けれど、自分が空腹になるまで食べなくて良いだとか、太っている人は反復が基準になっていて、痩せている人は空腹が基準になっている、という話は、成る程なあと思った。
あと、自分の好きなこと、嫌なこと、やりたいこと
が何なのか考えてみたいと思った。

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一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット

Posted by ブクログ 2017年01月28日

ダイエットの本、と言えば確かにダイエットについて書いてある。しかし実際はメンタル系の本になる。
よく目標達成などの実現の時に”ダイエット”への取り組み方法(目標設定や期限設定)が例としてあげられる。
これはそのダイエットを一例として、目標達成やそれを阻む禁止令についてわかりやすく説明してある。
その...続きを読む

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一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット

Posted by ブクログ 2016年02月24日

いろいろな気づきがあった本。
痩せていても太っていても、わたしは価値のある存在なんだ、許されていると思えて泣けてきました。
まだ始めたばかりですが、ダイエットのきっかけとなりました。読み直したい本のひとつです。

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