血液サラサラ、ボケない、ヤセる！ １日１分！腕ふり健康法

金城実

腕を振れば血圧が下がって、血液サラサラ。代謝が良くなり、やせる。ミトコンドリアが増えてカラダが元気に。最先端医療に携わってきた医師が自信をもってすすめる、いつでもどこでも誰にでもできる最強の健康体操！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2015年09月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

金城実　著「腕振り健康法」、２０１５．９発行。要約しますと、①車は修理（メンテ、予防）に、体のケアは？　②健診や検診では病気は減らせない　③「予防」が大切　④「腕振り」（血行促進など）は究極の病気予防法。　私はウォーキングの時、数分ぐらい、意識して大きく腕を振っています。