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Posted by ブクログ 2015年12月01日
人一倍活動している斎藤先生が、どうしたら疲れない身体を作るかについて綴った本。
具体的に呼吸法や体操なども書いてあります。しかし本当に言いたいことは、「おわりに」にある、「ストレスをためない」、そのために「流す」ということなのだと感じました。
ストレスフルでいて、何事も流せないで疲れ切っている自分自...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年12月16日
・疲れない体、心を作るためには流れをよくすることが大事。
体は腰、ハラを中心に動き、上半身に力を入れない。
心は労力に見合った結果が出ていれば疲れない。ムダボネ、徒労感が疲れる。
・仕事で大事なのはテン・シュ・カク(テンション・修正・確認)
・SNSで疲れるのは徒労感かあるから。身になるものが少ない...続きを読む
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