昨今、注目が高まっている「デキるビジネスマンの自己管理」について、自律神経のケアを中心とした「メンタル面」に強い小林弘幸氏が、疲れを癒し、パフォーマンスを最大化する方法を説く。

ジャンル
出版社
KADOKAWA / 中経出版
電子版発売日
2015年06月15日
紙の本の発売
2015年06月
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

一流の人をつくる 整える習慣

ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年05月13日

一流アスリートは、本番に自分のもてるものを出し切るためにコンディションを整えることを大切にする。五郎丸やイチローのルーティンが有名になったが、ルーティンもその一つであるし、食生活や睡眠環境を整えることもそうである。

自己啓発と言うと「新しいスキルを身につける」に終始しがちだが、スキルというのは使え...続きを読む

このレビューは参考になりましたか?

一流の人をつくる 整える習慣

Posted by ブクログ 2018年05月02日

小林弘幸 著「一流の人をつくる整える習慣」、2015.6発行。「一流の人をつくる~云々」はあまり好きな言葉ではないですが、こういう習慣はいいな、私もそうありたいなと思うことは沢山ありました。自律神経を整えることの重要性はわかりますし、自律神経を意識すること自体が意義あることもわかってるつもりです。①...続きを読む

このレビューは参考になりましたか?

一流の人をつくる 整える習慣

Posted by ブクログ 2016年02月12日

自律神経を整えるにはどうすればいいのかが分かりやすく書かれている。この本によると、些細なことで自律神経は乱れてしまうようで、自分がいかに自律神経を粗末に扱っていたかを痛感した。

このレビューは参考になりましたか?

一流の人をつくる 整える習慣

Posted by ブクログ 2016年07月09日

・片づける場所を決める。
・窮屈な服や靴は選ばない。
・シャツは「白一択」
 服選びに時間をかけないために効率的に自分のルールを決めておく
・服を捨てると集中力が増す
 服じゃなくても身の周りの整理
・午前中の勝負時間
・金曜日に来週一週間必要なものをそろえておく
・締め切りは一か月前に設定
・人の...続きを読む

このレビューは参考になりましたか?

一流の人をつくる 整える習慣

ネタバレ

Posted by ブクログ 2015年08月25日

・内容か時間かで仕事を区切る
・人の評価は口にしない
・失敗について改善と理想パターンをリアルに振り返る。外科医もする行動の質を高める方法
・夜に次の日のシミュレーション。
・誰も信用しない。すべては自分の責任

このレビューは参考になりましたか?