「どうせ私なんて」「私は悪くないのに」「やっぱり苦手」「どうしても許せない」――モヤモヤ・クヨクヨ・イライラ、なぜか複雑怪奇にこじれていく心をスーッとときほぐすレッスン。
ほうっておくと、どんどん溜まるネガティブ感情を上手に洗い流して、「今」の幸せを感じる能力を磨いていきましょう!

ジャンル
出版社
すばる舎
ページ数
224ページ
電子版発売日
2015年06月12日
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
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  • ブラウザ

こじらせない練習。――「今」に生きる人のための心理学

Posted by ブクログ 2016年12月12日

ここまで石原さんの本を一通り読んでからというもの、悩みが減って生きやすくなった。頭の中でぐちゃぐちゃ考えないって、ほんとうにすっきりした気分で気持ちがいい。

人とのコミュニケーションも、自分の気持ちを表現するためなんだって思えば思い煩う必要がない。
すごいしあわせになった。

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