エグゼクティブ専門のパーソナルトレーナーが教える、リバウンドゼロで10年後も見せられる体を作るためのマインドセットの方法と99%の人が続けられる角谷式体作りメソッドを紹介。最短の時間で、最大の効果を出すためのトレーニング法とそのコツを初公開します!

ジャンル
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
208ページ
電子版発売日
2015年06月01日
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
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  • Android
  • ブラウザ

エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか

ネタバレ

Posted by ブクログ 2015年08月21日

目指すはダイエットではなく、プールサイドでも見せられる体。だから、期限を設定して体重を落とす(そしてリバウンドしてしまう)のではなく、継続的に見せられる体を維持することが目標。
不純な動機、継続のための6つのマイルール(①いつどこで、②記録する、③例外ルールの設定、④(トレーニングの継続に)ご褒美を...続きを読む

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エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか

ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年06月21日

*エグゼクティブ専門のトレーナーである著者は普段クライアントに何を教えているのか?最小の知識と、最短の時間で、最効率的に体を変えるために必要なことがこの1冊に*

何と言っても題名と表紙が素晴らしい。どんなことが書いてあるのか、否が応でも期待が膨らみます。で、頁をめくると・・・とても簡単で読みやすく...続きを読む

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