本気で変わりたい人の 行動イノベーション

大平信孝

「今の自分を変えたい」「何事も先のばしにしてしまう」「優柔不断といわれたことがある」「何かをしたいが、その何かが見つからない」「成功したいと思っている」これらにひとつでも思い当たることがありませんか？ 本書は、アドラー心理学をベースにしたコーチングのノウハウとその実例を交え、たった１分間であなたの未来を変える方法をわかりやすく解説します。大切なのは、成功のためビジョンに向かって、即行動することです。★オーディオブックも発売中です！→http://www.febe.jp/product/207272

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 秀和システム
• 電子版発売日: 2015年05月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

第2章の「欲望からビジョンが生まれる」を見た時に、正直驚きました。 自分の中に無かった考え方だったので、大きく考え方が変わった。 読んでみて納得！これなら実践出来そうです！ 「50秒セルフトーク」と「10秒アクション」を習慣化して朝晩やるだけなので、これなら負担にならず毎日出来る♪早速、今から実践してみたい！
2015/10/31

[ブクログ · ★★★★★]

50秒間セルフトーキングや10秒間行動トレーニングなど、実践的な「行動イノベーション」方法が指南されている。アドラー心理学を噛み砕いたものなので、理論もしっかりしている。

[ブクログ · ★★★★☆]

良かった。
さくさく読めて気分があがる。
「とりあえずやる」
「自分と向き合う」
はやっぱり強い。なかなかやる気でないな、って時にまた思い出して読みたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

キーポイントとなるのは50秒セルフトーク+10秒アクションで構成される1分間イノベーション。

セルフトーク:本当は何がしたい？
アクション:欲望に近づく行動をとる

原因を知るより欲望を知る。
自分と仲良くなることで真の欲望が見えてくる。「なぜ」ではなくて、「どうしたいか？」の発想が大事。

"欲望＝頭の声、体の声、心の声"

今の自分を寛容することで自分と仲良くなる。自分と仲良くなることで行動イノベーションが始まる。

成功している人は、軌道修正が上手い人。行動してみて上手くいかなければ修正する。

「知行合一」真に知れば、それは必ず行動に転嫁する。知ることと行動することは一体である。

[ブクログ · ★★★★☆]

他の本に書かれているような内容ではあるが、具体的に書かれているので実践しやすいと思った。
しかし、欲望がビジョンになるという所だけ事例が乏しく、自分に当てはめて考えても疑問が生まれた。
でも自分のやりたい事を探している人は自分に問いかけ続けるのは効果ありそう。行動を後押ししてくれる本です。

[ブクログ · ★★★★☆]

欲望からのアプローチ。
思いを行動にどう移していくのかの簡便な方法が記載されている。
後ろ向き思考ではなく、 前向き思考のアプローチ。
欲望を3つのセグメントに分けて見るというアプローチは、個人的には面白かった。

[ブクログ · ★★★★☆]

内容が完結に書かれているので、わかり易かった。
知識は買った、あとは実践するのみ。

この実践するとなると、厄介でサボってしまう人もおおいのでまずは一ヶ月と短いスパンで始めてみようと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

【何故読みたいか？】
ビジネスブックマラソンで紹介されていたから。
アドラーの心理学に興味があったから。
一分間の行動イノベーションを実践してみたいから。

【初読】
サクサクと読める内容。一分間の中で「自分に質問する」は毎日出来そう。次に読むときは、自分用にカスタマイズしてみたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

今年話題となったアドラー心理学をベースとしたコーチング技術によって行動を促すためのメソッドが述べられた一冊。

まずは自分の「欲望」を吐き出すことが第１ステップ。
「５０秒セルフトーク」によって自分が本当は何をしたいのかを問いかける。

次にそれを実現するために１０秒でできることを実施する。これが「10秒アクション」と呼ばれる。

こんな短い時間で効果があるのかと思ってしまうが、まずは小さく始めて、次の行動につながりやすくするという意図。また、イチローも言っているように、小さなことを積み重ねるのが、大きなことを実現する唯一の道だということ。

この「50秒セルフトーク」と「10秒アクション」は朝目覚めて10分以内と夜寝る前の10分前に行うのがよいとのこと。

自分を偽った建前の目標では行動も長続きしない。自分の本当の欲望に正直になること、それを自分の中から引き出すことが第一歩ということ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

この手の本の中でも、実践に移しやすく、かつ効果もわかりやすく現れる内容。現状を変えたいけど、どうすればいいかわからない人には特におすすめ