これなら、できる!
医学界の数々の賞を受賞した「がんの世界的権威」が伝授する、65の健康法。


がん治療に最前線で携わっている、医師である著者が痛感していること――
それは、「多くの患者さんの場合、もっと早いうちにもう少し、健康によい習慣を身につけていれば、病気にかからずにすんだのに」ということです。
毎年アメリカでは、10人に7人が慢性疾患で亡くなっています。
そんな中、なぜ「予防」をしないのか。今日のツケは何十年後かに確実にやってくるのに――著者はこう問いかけます。
本書では、信頼できる最新の科学情報に基づいた、だれもが簡単にできる、65の実践的なルールを紹介します。
元気で長生きしたいすべての人に贈る、最強のハンドブック。


*目次より

●1日に5回以上「手を洗う人」は、インフルエンザにかかる率が35%減る→習慣11
●予防接種は、心臓発作や病気による死亡リスクを減らしてくれる→習慣14
●1日の大半を座り続けていることは、たばこを吸い続けているようなもの→習慣16
●「正しい姿勢の人」は、長生きする。姿勢を見ただけで、その人のことがわかる→習慣28
●質のよい睡眠をとっている人は、1年に平均1460回、夢を見ている→習慣58
●足に合わない靴は、いますぐ捨てなさい。「ちょっとおかしい」を見過ごすな→習慣59
●ジューサーで作ったジュースは「加工食品」であって本当の食べ物ではない→習慣60

ジャンル
出版社
サンマーク出版
ページ数
250ページ
電子版発売日
2015年05月22日
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
  • DB50

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