女性の“調子悪い”は「ごはん抜き」にあった! ごはん、味噌汁、漬け物……美しい人ほど、正しい「粗食」を実践しています。「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」、外食やコンビニでの賢いメニューの選び方、食事改善による体調の改善例など、具体的で実践可能なアドバイスが満載です!

ジャンル
出版社
大和書房
掲載誌・レーベル
だいわ文庫
ページ数
256ページ
電子版発売日
2014年06月20日
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
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  • ブラウザ

美しい人をつくる「粗食」生活

Posted by ブクログ 2014年07月11日

 なにごとも食べ過ぎはいけません、ごてごてこってりもいいですけどあんまり多すぎると大変ですよ、というお話でした。
 また、日本人がもともと食べていたお米のほうが日本人に合っているので、お米さえ食べていれば病気もなりにくいんですよ、食べるなら精米したものでもいいけど五穀米とかもいいよ七分づきとかだとも...続きを読む

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