厳しいダイエットをしても思うような効果を得られなくて、ダイエットにより心身が疲弊している人が、増えています。 ダイエットのバッドスパイラルは、気がつきにくく、気がついたところで抜けにくいのが、怖いのです。この本は、ダイエットブログランキング、摂食障害ブログランキングで上位の人気ブロガーであり、多くの信頼を集めるダイエットカウンセラーのステップあやさんと、「快脳ダイエット」を提唱、多くの患者さんの健康を取り戻している横倉恒雄医師による、ダイエットのバッドスパイラルから抜け出すための熱いメッセージです。重苦しくなった心と体に響きます。

ジャンル
出版社
実業之日本社
ページ数
256ページ
電子版発売日
2014年02月21日
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

心と体が軽くなる本物のダイエット

ネタバレ

Posted by ブクログ 2012年04月24日

止まらない食欲、暗くなっていく心と、ダイエット中心で楽しくない生活に不安を覚えて、偶然見つけました。
運命の本でした。
読みながら涙が出ました。

この本のお蔭でダイエットから開放されて、少しずつ幸せな気持ちと、本当にしたい事に集中できるようになりました。

過酷な、それも理論的に正しい筈のダイエッ...続きを読む

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心と体が軽くなる本物のダイエット

Posted by ブクログ 2014年08月02日

拒食症かもしれない人、拒食症の人にオススメ。筆者の経験が記されている。拒食症ではない人も、本当のダイエットの在り方が記されているので、一読の価値あり。

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心と体が軽くなる本物のダイエット

ネタバレ

Posted by ブクログ 2012年07月16日

少し生活を快適にしようと思い始めたダイエットは
いつしか生活を縛りダイエット中心の生活に陥った。
私もそんな1人でした。
読み終えた後の感想は「自分は真面目過ぎた。」でした。
まだまだ食欲に関しては異常な部分も多いですが
1つずつでも許せることを増やそう、とそう思えた時から
私は少しずつでも快方に向...続きを読む

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