「まさか……。
何が入っているか、僕らは知っているんですよ。
そんなものを飲むわけないじゃないですか」

一瞬驚きましたが、「やはり……」という気持ちもありました。
サプリメント工場の人が飲まない、飲みたくないというサプリメントを、
あなたはお金を払って飲みたいですか? (本文より)

飲めば飲むほど、健康から遠ざかる!?
業界を知りつくし、医師たちからも頼りにされる著者が本当に効くモノを徹底検証!


◎99・9%が添加物の葉酸
◎人毛を原料に使うアミノ酸
◎工場の人が誰も飲みたがらないサプリメント
◎配合量が「目標値」のC級品
◎「あのサプリメント・健康食品」は本当に効くのか?
◎うつには鉄、EDには亜鉛!? 不妊、薄毛、ストレスなどお悩みに合わせた最新サプリメント事情
◎サプリメントに頼らず、体の良い状態をキープするために必要なこと

本書を読めば、投資に見合った効果が期待できるサプリメントの見分け方、選び方がわかります!

ジャンル
出版社
東洋経済新報社
ページ数
224ページ
電子版発売日
2013年10月25日
紙の本の発売
2013年09月
コンテンツ形式
.book
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

サプリメントの正体

Posted by ブクログ 2016年08月04日

著者の田村忠司氏はヘルシーパスという医療向けサプリメーカーの代表取締役だそうで、安かろう悪かろうのサプリ産業の実態について原料、成分表記、効能、広告といった各視点から注意を喚起している。
コラーゲンカプセルのコラーゲンの大半はカプセルのゼラチンに由来し、中身のコラーゲンは3%のみ、という例には笑えた...続きを読む

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サプリメントの正体

Posted by ブクログ 2015年03月19日

サプリメントの選び方が学べる1冊。
けっこう面白かったかな。
栄養ドリンクを飲むなら、砂糖入りコーヒーのほうがマシですよー、てなわかりやすい例もたくさんあって読みやすい。

著者の田村さんて人の会社で出してるサプリは、調べてみたらすごく高価なのね…。
でもこの本を読むと、高価な理由がわかるというか。...続きを読む

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サプリメントの正体

ネタバレ

Posted by ブクログ 2014年04月20日

効果・効能ばかり期待してしまうサプリメントだが、メーカーの質、原料と製造法により有害となる成分が含まれるリスクや、口からの摂取では成分が消化されてしまい効果が期待できないものなど、注意が必要だということが分かる。
おすすめのサプリはマルチビタミン&ミネラル、それにしても食事を補うという位置づけ。サプ...続きを読む

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サプリメントの正体

Posted by ブクログ 2014年03月01日

安価なアミノ酸系サプリの原料は、中国人の髪の毛かもしれない⁉︎
酵素ドリンクをコップ1杯飲んでも、機能的にも量的にも意味がない⁉︎あるとしたら原料に含まれるビタミン・ミネラル・フィトケミカルによるもの⁉︎
トクホと書いてあったら、かえってその商品を買わない方がいい⁉︎
肝臓の悪い人はウコンは摂らない...続きを読む

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サプリメントの正体

Posted by ブクログ 2014年02月21日

大変よくわかりました
サプリメント、摂った方がいいのかな、と、漠然と思うこともあり、手にとった1冊。
市販のサプリメントがどういうものか、わかりやすく解説してあります。
自分で料理するとなぜ加工品を買って食べるよりいいのか、こういった種類の食品を食べることを心がけてみよう、とか、日常生活のヒントもた...続きを読む

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サプリメントの正体

ネタバレ

Posted by ブクログ 2014年01月07日

・加工食品が中心の食生活は、栄養失調に陥りやすいこと
・このリスクを避けるには、旬の食材を調理して食べる機会を増やすこと
・サプリメントは粗悪品が多いので、自分で選ばず専門家に相談すること

・・・という内容を6章にわたって書いてある本でした。

それは今まで疑問に思いつつも誰も教えてくれなかったこ...続きを読む

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サプリメントの正体

Posted by ブクログ 2013年12月09日

記載内容は至極真っ当。聞いてみれば当たり前のようでも、意識していなかったことが分かる。
忙しくて、旬の食材を食べることが一番いいことはわかっているけど難しい。やっぱり不定愁訴改善にはサプリメントに頼るしかないのか。

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サプリメントの正体

Posted by ブクログ 2015年08月08日

2015/08/06

野菜ジュースも案外そこまで意味ない

犬や猫など、ほとんどの動物はビタミンcを自分で作り出すことができるが、人間はできない



やっぱりバランスのとれた食事と適度な運動には敵わない

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サプリメントの正体

Posted by ブクログ 2014年07月12日

怪しいサプリメントの見分け方なんかは役立つ。ちゃんと旬のもので食事するべきなのは激しく同意、でも時間もお金も限られているので加工食品とももっと上手く付き合って行きたい
身体の調子が悪い時にまた開いてみたい一冊

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