ランニング ビギナーズ・ガイド

ランニング ビギナーズ・ガイド

作者名 :
通常価格 800円 (税込)
獲得ポイント

4pt

  • 対応端末 :
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。

新規会員限定半額クーポンプレゼント

作品内容

ランニング、つまり“走る”は誰にでもできる運動です。
他のスポーツに比べれば、それほどお金もかからない。
しかしながら、“歩く”とは違い、
瞬間的に宙に浮くことを繰り返す運動である“ランニング”は、
少なからず体に負荷のかかる運動であることを忘れてはいけません。
つまり、ある程度“練習”が必要なわけですが、
いかに負荷を減らして、ラクに走れるようになるか、
ということに、ランニングのおもしろさがあります。
本書は、体への負荷を軽減しながら走る方法を学ぶことで、
ランニングを習慣化するための本です。
効率よく走るポイントさえ押さえれば、
長時間のトレーニングは必要ありません。
“体を動かすこと”が習慣になりさえすれば、
健康維持やシェイプアップはもちろん、
フルマラソンを完走することも夢ではないのです。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

ジャンル
出版社
エイ出版社
ページ数
114ページ
電子版発売日
2017年08月23日
コンテンツ形式
EPUB

ユーザーレビュー

まだレビューはありません。

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています

「BookLive!」の無料公式アプリ
アプリで手軽に読める!
マンガ、ラノベ、小説など、クラウド本棚でいつでもどこでも簡単・便利に。「BookLive!」の無料公式アプリ
  • App Storeからダウンロード
  • ANDROIDアプリ Google play