こころのセルフメンテ ひとごこちBOOK ほっとひと息つける12の方法

こころのセルフメンテ ひとごこちBOOK ほっとひと息つける12の方法

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作品内容

医師や専門家がすすめる心のセルフメンテナンス法。心がちょっと疲れ気味のとき、暮らしのなかで気軽にできる、12のセルフメンテナンス法を紹介しています。うつなどのメンタル不調の予防にも。メンテナンス効果を高める実践のポイントを医師や専門家が丁寧にアドバイスしています。

ジャンル
出版社
保健同人社
電子版発売日
2017年07月12日
コンテンツ形式
EPUB

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