ランニング・スタイル 2017年9月号 Vol.102

ランニング・スタイル 2017年9月号 Vol.102

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作品内容

今号の巻頭特集は「脂肪を使ってラクに走る!」。
ランナーにとって“悪者”にされがちな脂肪ですが、じつは大きな勘違い。
脂肪を使って走れるようになれば、糖質への依存も回避できるので、より燃費のいい体で、長距離をラクに走るようになるんです!
ちなみに、夏は脂肪の代謝が落ちやすく、意外と太りやすい季節。
そうした時期に、脂肪を燃料に使って走れるようになれば、ランのダイエット効果も倍増です!
そこで、まず脂肪のメカニズムを正しく理解し、そのうえで脂肪をエネルギー源にする仕組みや、脂肪燃焼ランへと導くメソッドまで徹底調査。
走りが変る、体が変る、目からウロコの情報が満載です。
夏こそ燃やしましょう!
BURN RUNNING!!

第二特集は、夏の肌トラブルの2大原因「紫外線」と「汗」に注目。
紫外線がいったいどんな害を肌に与えるのか、発汗量の増加とともに増える肌トラブルとは何か? にフォーカスします。
もちろん、そういったトラブルの予防法と、発生してしまったときの対策も紹介。
肌ストレスを気にせず快適に走りたいランナーは必見です。
また、肌トラブルを防ぎ、回復を早める栄養素、食品なども紹介します。

トレラン企画では、初級者にとって一見ハードルが高そうなミドルレースを取り上げます。
ポイントさえ押さえれば意外と難しくないし、達成感も非常に高い。
ロードランナーにもぜひ挑戦してみてほしい、ミドルレースの魅力に迫ります。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

ジャンル
出版社
エイ出版社
ページ数
126ページ
電子版発売日
2017年07月22日
コンテンツ形式
EPUB

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