ランニング・スタイル 2016年11月号 Vol.92

ランニング・スタイル 2016年11月号 Vol.92

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作品内容

「忙しくて満足にトレーニングする時間がない」。
―これは市民ランナーの多くが抱える悩みの1つです。
「1日30分で十分」と言われても、
実際はそれすらままならない人も少なくありません。
そこで今回の特集では、1日10分以内で確実に効果が出る、
最新トレーニングを一挙紹介します。
間近に迫ったシーズンに向けて、
少しずつ体をつくっていきたい人はもちろん、
普段のトレーニングメニューにプラスすることで、
さらなるレベルアップが期待できます。
第二特集では、フルマラソンで見逃せない
“腸への負担”を軽減するためのメソッドを紹介。
体の内側からコンディションを整えて、
秋のレース本番に備えましょう。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

ジャンル
出版社
エイ出版社
ページ数
118ページ
電子版発売日
2016年09月21日
コンテンツ形式
EPUB

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